Early bird i gymmet

Två dagar i veckan kör jag styrketräning. Precis som förr om åren men med ett annat upplägg. Mer basövningar och mindre cirkelträning. Tre olika upplägg som rullar. Uthållighetsstyrka med många repetitioner, hypertrofistyrka för att bygga större och starkare muskler och maxstyrka. Enkelt förklarat och den form av styrketräning som mitt program innehåller nu. Det är basövningar och lite bål och jag tycker att det är riktigt roligt. Så pass att jag längtar till gympassen och den känslan var det längesedan jag hade. Nu vet jag vad jag ska göra när jag kommer till gymmet. Betar av övningarna och noterar noggrant vilka vikter jag tar. Gör det för att…