Förbereda sig inför skidsäsongen – mitt styrkeupplägg

Jag skulle gärna vilja läsa om hur du tänker kring ditt upplägg av styrketräningen för att bäst förbereda dig inför skidåkningen. Frågan kommer i från Annie när jag frågade vad du som läser bloggen skulle vilja läsa mer om. En intressant fråga i från Annie.  Hon frågade även om mina planer inför vintern, om lopp och resor och det kommer…

Läs vidare

Share

Vi fick en plats till Nattvasan

nattvasan

Vi har hängt på låset till anmälan i dag. När klockan slog över på 9 lyckades vi få en plats till Nattvasan. Det tog lite längre än förra året innan platserna var slut men det är galet ändå. På bara några minuter fylls platserna till Nattvasan och Vasaloppet. Nu ska vi fira det här med att ta själva åka skidor.…

Läs vidare

Share

Korridorsgympa – en ny fredagstradition

korridorsgympa

Av hänsyn till mina kollegor får en tom korridor agera bild för inlägget. Det är inte alla som vill vara med på bild. Sånt respekteras självklart.  Vår arbetsgrupp har utökats med många nya kollegor och vi försöker höja gemenskapen. I höstas arrangerade jag och en kollega en friskvårdseftermiddag som blev uppskattad. Vi skickade bollen vidare till två andra kollegor som…

Läs vidare

Share

När det bara stämmer – en grym timme i gymmet och två PB

Jag var inte så motiverad att träna i dag. Vi hade cykelintervaller inplanerade. När Cecilia kollade tempen och hade över 38 graders feber och jag var lite ovanligt trött bestämde jag mig för att avstå tuffa intervaller. I förebyggande syfte. Kroppen blir som ett öppet fönster efter tuff konditionsträning. Att då ha en sjuk dotter som säkerligen smittar är ingen…

Läs vidare

Share