Cykelpendling och tokjobbiga intervaller

Äntligen fick jag fingrarna ur och tog fujin på jobbet! Det har varit mycket snack och lite verkstad kring cykelpendlandet ett tag. För att vara lite smart och packa lätt har jag myst runt i löparpjucken i dag, för intervaller i Lugnvik stod på schemat efter jobbet. Har känt mig snabb mellan kontoret och faxrummet i dag i mina apelsiner till skor.
47 minuter tog turen hit i morse, rätt bra med tanke på att jag vaknade först när jag kommit upp för Ås-backen. Vackert väder, bilfritt och bara så där underbart det kan vara när Jämtland visar upp sig från sin bästa sida.

Efter ha laddat med lite extra energi på eftermiddagen rullade jag mot Lugnvik och elljusspåret, eller rullade var en mild beskrivning, av någon andledning mosade jag ur benen, tempolopp. Inte så smart med tanke på att jag snart skulle springa också.

 Framme, svettig och laddad för lite mer jobb. Första landsvägsturen med ryggsäck, lite ovant, inte lika sportigt. Hasse mötte upp för att supporta mig, det vill säga köra mig hem.

Intervaller ja, eller tanken var enkel fartlek, 2 minuter snabbt tempo, 45 sekunder gång, 1 minut snabbt tempo, 45 sekunder gång osv. Egentligen skulle passet även ha innefattat 15 minuters uppvärming. Men jag tyckte att den halvtimmen jag mosat från Krokom lätt skulle räcka.  Allstå direkt på första intervallen, dessutom i uppförsbacke, benen var inte med riktigt, som två pinnar, och tempot på tok för högt. De längsta 2 minuterna i mitt liv. Inte så rutinerat med andra ord. Uppvärming nästa gång och framförallt ta det lugnt, fartlek är fartlek. Men jag tog mig runt och jag genomförde det. Nedjogg till macken i Lugnvik med ett håll utav bara f*n. Eftermiddagsfikat för nära träning.  Men varje meter gör att Lidingö blir lite lättare.

I all hast glömde jag att ta av mig cykelhandskarna, men vad gör det? Innan jag gav mig ut kom två piffade tjejer med solbrillor och hårband lunkandes. Imagen är det viktigaste.

Det är allstå ungefär så här det känns att träna Triathlon om vi bortser från simningen, rätt jobbigt. Därför tycker jag att det är extra häftigt och grymt bra jobbat av denna tjej, som snart ska göra Iron man! Go Lina!