• Home
  • /
  • Tag Archives:  15medpaolo

Hemmaträning med Paolo Roberto

För några år sedan hade vi en friskvårdsutmaning på jobbet. 15 minuters styrketräning med program från Paolo Roberto. Det var många som hoppade på utmaningen och vi kämpade om priser och att hamna på topplistan inom kommunen. Fördelen med utmaningen var att alla ”tävlade” på lika villkor utifrån sina egna förutsättningar. Var man mindre tränad…

Lördagsspinning och veckotest

Började dagen i spinningsalen tillsammans med 17 pigga deltagare. I dag bjöd jag på mitt filmmusikspass. 55 minuter där man får kämpa med mjölksyran. Inte intervallbaserat som mitt ”vanliga” pass. Med pigg och igenkännande musik luras hjärnan! Gick därifrån med ett leende på läpparna efter fina ord av deltagarna. Du är verkligen en inspiritatör sa…