Styrkeövningar – cirkelförslag

  Hoppas ni har hängt med i inläggen om styrkeövningar. Om du inte gjort det finns inlägg om bålövningar, benövningar och sist överkropp. Som jag skrivit tidigare kan du kombinera som du vill själv, antingen en grupp var för sig eller sätta i hop ett pass av föreslagna övningar. Vi har nu kommit till det sista inlägget i serien.   I det…

Läs vidare

Share

Styrkeövningar del 3 – Rygg, höft och överkropp.

Som ni läste i första inlägget om bålövningar och andra inlägget om benövningar önskade Mattias Bertilsson ett inlägg om styrkeövningar för oss cyklister. Bra ide tyckte jag och samlade i hop de övningar som jag använder mig av. Precis som i förra inlägget vill jag inte säga att det är övningar specifikt för cyklister och inte lova att de gör dig snabbare…

Läs vidare

Share

Styrkeövningar del 1 – Bål

Mattias Bertilsson önskade ett inlägg om styrkeövningar för oss cyklister. Det var en bra idé tyckte jag. Därför tänkte jag dela med mig av de övningar som jag använder mig av. Jag vill inte säga att det är övningar specifikt för cyklister eller att de kommer att göra någon snabbare på cykeln. Jag har inte heller någon utbildning i styrketräning.…

Läs vidare

Share