Vi ska prova en modig grej i dag. Ditt korsband är så pass läkt och stabilt nu. Ungefär som en fraktur. Den läker efter en tid och så som ditt nya korsband gjort. Jag anade vad sjukgymnasten hade för tanke. Vi hade precis mätt antal grader i sträck och böj och jag berättat att knät reagerat positivt på tyngre och mer utmanande styrketräning. Jag hade också berättat att jag faktiskt börjat ta promenader igen. Utan någon smärta eller svullnad och med en känsla av att inte längre halta. Fortfarande har jag några grader kvar till ett helt utsträckt ben men det är inget som syns om jag inte…
Läsvärt |
I lördags var det Global Fatbike Day
I lördags var det dags för det som är en tradition, inte bara här i Östersund utan i övriga Sverige och hela världen. Global Fatbike day. Här i stan har dagen firats i många år. Från…
Jag satsar lite på mig själv nästa år
Jag vet inte hur många gånger jag har tänkt att gå ned i tid. Göra något annat eller försöka utveckla saker som jag gillar men inte har tid med när jag jobbar heltid. Det har ofta…
Ingen mening att lägga sig platt
I fredags var jag nöjd. Jag hade fått grönt ljus av sjukgymnasten att köra marklyft. Jag fick till ett bra styrkepass. Kände mig stark och framförallt stabil i knät. Det var lite som att det hade…
Snöskor på Katrinatoppen
Jag ville elda i helgen och komma upp på lite höjd. Behövde få komma ut och gå med snöskor. Vädret skulle se bra ut. Sol och nästan ingen vind. Men väder är väder och i går…
Styrka och Zwift – så ser träningen ut just nu
Om jag ska vara ärlig så är jag inte allt för ledsen över att vintern backade lite. Att det vita fluffiga försvann och skidspåren tinade bort här i stan. Det har inte gjort så mycket när…
Jag behöver elda lite i helgen och gå med snöskor
Jag åker till stugan i helgen. Har inte varit där sedan vi tog tillvara på det sista av vackerhösten och fotade solnedgång på Storhogna. Då linkade jag omkring med kryckorna. Sedan har helgerna passerat i hög…
Vinterdistans i gråaste november
Jag har längtat efter vinterdistansen. De som var en rutin förra vintern. Varje helg ett tre timmars, lite längre två tretimmars och så småningom fyratimmars. En viktig grundbult i träningen. Något som jag tidigare slarvat lite…
För en vecka sedan var det vinter
För en vecka sedan var Östersund inbäddad i ett vitt fluffigt täcke. Jag flexade ut och cyklade in skymningen på fatbike på det som numer går under vinterrundan. En slinga i Spikbodarna och Torvalla. 7 kalla…