I fredags var jag nöjd. Jag hade fått grönt ljus av sjukgymnasten att köra marklyft. Jag fick till ett bra styrkepass. Kände mig stark och framförallt stabil i knät. Det var lite som att det hade vänt, att jag var på väg upp igen. Jag kunde till och med cykla lite fatbike utan att få…
Snöskor på Katrinatoppen
Jag ville elda i helgen och komma upp på lite höjd. Behövde få komma ut och gå med snöskor. Vädret skulle se bra ut. Sol och nästan ingen vind. Men väder är väder och i går blåste det rejält. Vi åkte upp på Katrinatoppen på kvällen, mötte upp John och eldade en stund. Där uppe…
Styrka och Zwift – så ser träningen ut just nu
Om jag ska vara ärlig så är jag inte allt för ledsen över att vintern backade lite. Att det vita fluffiga försvann och skidspåren tinade bort här i stan. Det har inte gjort så mycket när jag inte kunnat vara utomhus och tränat och varit skönt att träna inne och inte känt att jag missat…
Jag behöver elda lite i helgen och gå med snöskor
Jag åker till stugan i helgen. Har inte varit där sedan vi tog tillvara på det sista av vackerhösten och fotade solnedgång på Storhogna. Då linkade jag omkring med kryckorna. Sedan har helgerna passerat i hög fart. Eftersom jag inte varit så mobil har det varit lättare att stanna hemma i stan. Hasse däremot har…
Vinterdistans i gråaste november
Jag har längtat efter vinterdistansen. De som var en rutin förra vintern. Varje helg ett tre timmars, lite längre två tretimmars och så småningom fyratimmars. En viktig grundbult i träningen. Något som jag tidigare slarvat lite med. Åtminstone de distanspass som sker på cyklen. Skiddistanspassen har däremot varit många. Men jag har nog inte varit…
För en vecka sedan var det vinter
För en vecka sedan var Östersund inbäddad i ett vitt fluffigt täcke. Jag flexade ut och cyklade in skymningen på fatbike på det som numer går under vinterrundan. En slinga i Spikbodarna och Torvalla. 7 kalla minusgrader som bet lite i kinderna. Träden var så där snöulliga som jag gillar. Söndagen innan hade jag och…
3 månader senare – jag springer inte men går på gym
Det är tre månader nu sedan korsbandsoperationen. Jag räknar i veckor och i går blev det 12 veckor. I vissa fall börjar man springa lite lätt efter 12 veckor berättade min sjukgymnast när jag gjorde det allra första besöket hos honom. Något tändes inom mig då. En drivkraft att verkligen göra all den rehab som…
Trondheim genom kameralinsen – ett av alla höstminnen
Över middagen hemma i köket på Ringvägen i början av oktober bestämde vi oss för att åka till Trondheim. Jag hade tittat på vädret som såg att bli riktigt bra den helgen. Nere i stugan skulle det vara bra men en del snö på fjället. Jag skulle inte kunna gå långt. Hemma i stan känns…
En fin vecka har gått – om att ta sig igenom november
Det är söndag kväll. Snart läggdags och i morgon en ny arbetsvecka och en ännu en helg i stan. Jag dricker en sen kopp kaffe och har lagt upp veckans träning för mig och Hasse. Även om jag är under rehab försöker jag ändå skapa lite struktur i träningen. Tar det bästa från vinterns träningsupplägg…