• Home
  • /
  • Category Archives: Styrkeövningar

Jag hade ju saknat vinterträningen och nu är den snart här!

Någon gång i våras kommer jag i håg att jag sa att jag saknade vinterträningen. Saknade tröskelpassen, styrkeintervallerna och skidåkningen. Fokuset som jag hade på att bli så stark jag kunde med mer struktur och rutin. Jag hade nog glömt lite av allt slit och tvivel när jag inte riktigt kunde genomföra alla pass på…

Hemmaträning med Paolo Roberto

För några år sedan hade vi en friskvårdsutmaning på jobbet. 15 minuters styrketräning med program från Paolo Roberto. Det var många som hoppade på utmaningen och vi kämpade om priser och att hamna på topplistan inom kommunen. Fördelen med utmaningen var att alla ”tävlade” på lika villkor utifrån sina egna förutsättningar. Var man mindre tränad…