Helena Enqvist
  • Jobba med mig
  • Om mig
  • Cykelpodd med Elna och Helena
  • Turtips
  • Bloggens bästa
  • Samarbetspartners
888
3K
557
Helena Enqvist
Helena Enqvist
  • Jobba med mig
  • Om mig
  • Cykelpodd med Elna och Helena
  • Turtips
  • Bloggens bästa
  • Samarbetspartners
888
3K
557

Styrkeövningar

21 posts
  • Styrkeövningar

Jag hade ju saknat vinterträningen och nu är den snart här!

  • oktober 29, 2019
  • No comments
Någon gång i våras kommer jag i håg att jag sa att jag saknade vinterträningen. Saknade tröskelpassen, styrkeintervallerna och skidåkningen. Fokuset som jag hade på att bli så stark jag…
Läs vidare
Läs vidare
  • Styrkeövningar

Onsdagsgym – en enkel bålcirkel

  • januari 10, 2018
  • 2 comments
Det är ingen mening att ha dåligt samvete. Framförallt inte över träning som inte alltid blir av. Så försöker jag säga till mig själv när gymkortet samlar damm. Det är…
Läs vidare
Läs vidare
  • Styrkeövningar

En morgoncirkel

  • november 7, 2017
  • 2 comments
Jag har äntligen kommit i gång med styrketräningen igen. Tagit mig över den där tröskeln som den här hösten har varit så hög. Jag vet ju att bara jag tar…
Läs vidare
mellandagsfyspass
Läs vidare
  • Styrkeövningar

En liten julklapp- tre mellandagsfyspass

  • december 22, 2016
  • 2 comments
I fjol fick ni en julklapp i form av en enkel mellandagscirkel. I år upprepar jag mig men bjuder på tre pass som du kan göra var än du befinner…
Läs vidare
Läs vidare
  • Styrkeövningar

En morgoncirkel på 23 minuter

  • december 13, 2016
  • One comment
Morgonträning och i synnerhet styrketräningen ska vara kort och effektiv tycker jag. En halvtimme är lagom för min del. Cyklingen på fredagar är visserligen på en timme men det är…
Läs vidare
Läs vidare
  • Styrkeövningar

Hemmaträning med Paolo Roberto

  • november 24, 2016
  • 4 comments
För några år sedan hade vi en friskvårdsutmaning på jobbet. 15 minuters styrketräning med program från Paolo Roberto. Det var många som hoppade på utmaningen och vi kämpade om priser…
Läs vidare
amrhävningsfavorit
Läs vidare
  • Styrkeövningar

VLOGG- en utmanande armhävningsfavorit

  • maj 14, 2016
  • 3 comments
Jag fick med mig dottern till gymmet i dag. Eller det var hennes förslag för en gång skull. Det blev ett par övningar i dag för bålen och överkroppen. Benen…
Läs vidare
strandträning
Läs vidare
  • Styrkeövningar
  • träning

Löpning och strandträning på Jämtlandsvis

  • maj 10, 2016
  • 12 comments
Den här veckan bjuder vi i nätverket Bloggar om hälsa på träningspass att göra utomhus. Nu när våren och försommaren kommit med besked är det svårt att gå in på…
Läs vidare
Ingen blåkupa eller snöulliga träd men väl en skejtbädd helt i min smak. Långt från veckans isgata i stan. Och så sällskap och sol bakom molnen blev en perfekt ledig fredag. Katrinaspåret gör mig sällan besviken och milen där i vinter har varit många. Sånt här gör mig glad och man behöver inte krångla till det så mycket för att själen ska dansa en stund! (Plussar man på marsipantårtbit från Emma-Brittas blir det extra fint! Energi ni vet 😍) 97 2
Jag lovar härmed mig själv fler morgoncyklingar. När jag väl kommer ut är det hur trevligt som helst. Framförallt när ljuset har återvänt på morgonen! Och vi har hittat tillbaka till varandra fatbiken och jag 🥰. 123 3
Tagga för helg i morrn! Bortsett från att Storhogna inte bjuder på snöulliga träd så tror jag på bra skidåkning och sällskap av @cykelsmurf 178 5
Måndag och jag är så ofantligt sugen att köra stig och köra utför på berget. Känna pirret av skräckblandad förtjusning när det blir klurigt, tekniskt och brant. Jag vill köra i shorts, dra på knäskydd och ryggskydd. Svettas under hjälmen på väg upp på berget. Snart så! 📷 @fotografhassegustafsson 191 21
Det behövdes lite sällskap, SPD-pedaler i stället för plattpedalerna och fina skoterleder runt stan för att det skulle vara roligt att cykla igen🥰 lite ovant och en resa över styret resulterade i en trasig stänkskärm men äsch! om det fryser på lite framöver kommer det bli riktigt fin skoterledscykling och jag längtar till fjälls! Foto @sararonnberg 197 7
Vi bryter av cykel, skidor och frilufsligt på bloggen med ett inlägg om natt- och norrskensfoto! Jag har fått en del frågor och följer upp med lite handfasta fototips och annat som kan vara bra när man ska ut och titta och fota månljus och norrsken! Skidliften på bilden är den på toppen av Storhogna och granarna är strax bortanför vår stuga. Länk i bion! 175 6
Helena Enqvist
Bloggens arkiv
Kategorier
bloggens bästa cykelfika Cykligt dalarna fjällcykling Löpning löpvemdalen Skidor Styrkeövningar träning Turtips Uncategorized Vardagligt vemdalen östersund
Sport

Input your search keywords and press Enter.