DET BÄSTA ÄVENTYRET ÄR DET SOM LIGGER PRECIS UTANFÖR DÖRREN

Forza tillsammans med sambon

I tisdags provade jag ett morgonpass body pump! Har aldrig provat ett Les Mills pass förut, bara friskis skivstång ett par ggr. Vilken skillnad det var i tempo. Känns att les mills är ett koncept, men det gör väl inte så mkt egentligen. Jobbigt att träna så tidigt på morgonen, man är ju helt klart inte lika stark som vanligt. utfall i massor som gjorde mina ben geleaktiga. Fick ta av stången och göra dem utan vikt. Utfall är inte […]

Läs vidare

Nyttigare köttfärssås

För att få i lite mer nyttiga saker 500g köttfärs 10%1dl röda linseren halv hackad gul lök1 burk krossad tomat1-2msk tomatpure och/ketchuptimjanev basilika1 pressad vitlöksktlyfta1-2 finrivna moröttersalt och peppar Bryn köttfärsen tillsammans med löken och krydda med salt och peppar. Samtidigt som färsen bryner så kokar man linserna i tomatkrosset. ca 6 minuter Salta och peppra tomatsåsen. krydda med timjan och basilika efter smak och blanda ned tomatpure och eller ketchupen. Blanda sedan ned köttfärsen och låt allt koka under […]

Läs vidare

Forza

går var det dags igen för ett pass Forza. Har inte kört det på flera veckor eftersom ryggen inte har varit bra. Trots snuva och tveksamhet intog jag samma tuffa position som sist. Med ett träsvärd i händerna och fokuserad blick är jag en samuraj. Totalt fokus och krampande händer så körde jag järnet, inga tveksamheter inför tokdjupa utfall med tre fullcut eller mindre utfall med halfcut och ett snabbt fotbyte. Hur bra är man inte då? Allt är ju […]

Läs vidare

Springdags

Ska ge oss ut, magnus och jag. Blir nog Frösöns elljusspår och det har jag hört är jättebackigt. Har ingen vidare motivation men det kommer väl. Behövs röra på sig. Nä dags att väcka magnus!

Läs vidare