öppet spår

Uppdaterade tips inför Öppet Spår eller Vasaloppet

Vasaloppet och Öppet spår är bara någon vecka bort. Snart drar vasaloppsveckan i gång med Vasaloppet, Öppet spår och alla de andra loppen. Med alla tiotusentals förväntansfulla deltagare. Nytt för i år Nattvasan som sålde slut på mindre än en minut. Kanske är just du en av alla som har plats till något av loppen?  Jag hoppas du känner dig förberedd och har fått några mil på snö. Jag hoppas också att du känner förväntan inför den häftiga resa du […]

Läs vidare
Vemdalsområdet

Livet efter Vasaloppet

Visste ni att det finns ett före och ett efter Vasaloppet? Om inte- så är det så. Innan den mytomspunna första helgen i mars, eller sista helgen i februari för Öppet-spårare, kortvaseåkare, tjejvasor och staffetåkare handlar det mesta om att samla kilometer och tid i skidspåren, om valla och väderleksrapporter, om skavsår och energiintag. Om att snurra varv på varv i gult eljus och fundera över 9 mil på skidor. Om stakning och om reptider. Eller samvetet över att inte […]

Läs vidare

I bra skidform på fyra veckor, går det?

4 veckor eller 28 dagar kvar till söndagens upplaga av Öppet spår. Det är lite för få dagar. Varken jag eller Hasse har en startplats till söndagen eller måndagens upplaga. Vi missade helt enkelt att vara på hugget när platserna släpptes. Jag har inte heller varit så på hugget med klassisk skidåkning den här vintern. När snön dröjde och spåren hade mer att önska tappade jag tyvärr lite av motivtionen. Jag kände mig inte i samma fina form styrkemässig som […]

Läs vidare

Min stoltaste träningsögonblick

Den här veckan är jag först ut. Temat är stolta träningsögonblick i Hälsobloggsnätverket. Jag har många ögonblick som jag kan tänka tillbaka på och känna mig nöjd över. Självklart stolt också. En sådan där ombedelbart stolthet kände jag efter min första pallplats i Långlopspcupen 2012. Det var Lida Loop och jag överaskade mig själv och säkert många andra med den tredjeplatsen. Jag känner också i efterhand en stolthet över att genomfört en Svensk klassiker. Men det som jag ändå är […]

Läs vidare

Ett par tips inför Öppet spår /Vasaloppet

Notera: Det finns ett uppdaterat och mer aktuellt inlägg om tips inför Öppet spår och Vasaloppet här!      I somras delade jag med mig av ett par snabba tips inför Vätternrundan. Ett inlägg som blev uppskattat. Tänkte nu dela med mig av lite tips inför Öppet spår. Du kan nog applicera det mesta på ett Vasalopp om du vill. Jag har aldrig åkt vasaloppet men tänker mig att det skiljer lite i starten och resan dit. Men öppet spår […]

Läs vidare

Det knöt sig i hjärtat

Målgång för mig och Hasse 2011. Mitt första öppet spår och jag var helt slut. 10.49 stannade klockan på. Jag hade så ont i ljumskarna och kunde inte gå på ett par dar efteråt. Men jag fick blodad tand! Numer går jag i mål i dagsljus.  När jag läste Petra Månströms del 2 om Ultravasan. Av den enkla och rätt egoistiska tanken att jag ens funderat på att avstå Öppet spår till vintern. Hallå fröken Enqvist! Inte kan du vara […]

Läs vidare

Ett urstarkt öppet spår #II

2012 var ett urstark år. Mitt andra öppet spår och jag inser nu att jag var ruggigt bra då. 2012 bjöd på perfekta förutsättningar. Kallgrader och hårda spår. Det gjorde inte 2013 eller årets upplaga. Jag körde skiten ur mig i år. I en jakt på minuter och jag snubblade på målsnöret. Vi kör en racereport igen och den är lång! Jag hade inga lika många mil i kroppen i år, inte heller lika många skidpass. All träning hade i […]

Läs vidare

Post-långlopp

Post-långlopp. En trött kropp, lite stela ben, en ömmande rygg och ett lätt illamående. Ett par blånaglar och en nöjd känsla i kroppen. Så en stor tomhet. Vad ska jag göra nu? Jo jag vet, snart stundar långloppscupen och cykelträning ska bedrivas lite mer strukturerat. Men det blir så här efteråt. Jag vill lite till. Kollar in Årefjällsloppet men backar direkt när anmälningsavgiften ligger på 1700kr. Kollar på flyktingloppet den 5 april. 500kr, från Norge till Sverige. Kanske! Lugnar mig […]

Läs vidare