Early bird i gymmet 

Ett kortare cirkelpass. 6.45 drog jag kortet och 7.15 var jag klar. Cissi följde med (?!) Hon har verkligen kommit i gång. Riktigt roligt. Jag själv var inte mitt starkaste. Det gör inte så mycket – jag tog mig i väg. Bara det en vinst så tidigt på morgonen. 

Jag fick efter söndagens skidpass ont i höger axel/arm. Troligtvis sträckte jag mig i något av tjuvsläppen när det var bakhalt eller så har jag helt enkelt träningsvärk. Därför hoppade jag över övningar som skulle aktivera musklerna där för säkerhets skull. Eventuellt provar jag att köra Skierg i kväll, går det inte så gör det inte det.

Så morgonens cirkel blev fyra varv av:

  • Rygglyft 
  • Sidoplanka med benindrag 
  • Crunches 
  • Russian twist med kettlebell

Ett enkelt upplägg som kändes i bålen och gjorde mig trött. Det är det som tjusningen med cirkelträningen. Låter lätt men biter bra. 

   
  

0

Endorfinberonde träningsnörd, mamma och fjällräv och som driver en av Sveriges största cykelbloggar. Cyklar skog, fjäll och landsväg och trivs allra bäst i stigcyklarshorts med kaffetermos i ryggsäcken. Tävlar i MTB och åker skidor vintertid.

5 Comments

Lämna ett svar

CommentLuv badge

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: