Veckan som kommer – nedräkning till Vasaloppet



Det är dumt att klaga på vädret sådana här dagar.

Jag fortsätter väl med den goda vanan att göra en veckan som kommer så här på måndagmorgonen. Har ju lyckats att leverera det utan avbrott någon vecka i alla fall.
Det är 13 dagar kvar till Vasaloppet. Nästan ingenting. Jag har ett skönt pirr i magen över att det snart är dags för examination. Lite så ser jag det. När jag står där på startlinjen har jag gjort allt jag kunnat för att få en sådan bra resa som möjligt mellan Sälen och Mora. Den känslan har jag haft inför de fyra öppet spår jag åkt. Jag kan inte göra mer än mitt bästa söndag 8 mars. Nu är den viktigaste träningen gjord även om jag inte specifikt har tränat inför Vasaloppet. Inte så seriöst som jag kanske tänkte en sväng i höstas. Jag har dock lagt in lite mer intervallpass och i alla fall lärt mig åka skejt även om det inte alls vad jag ska göra. Men ändå. Det ska vara lite roligt också. Eller hur?
I går kväll körde jag stakintervaller på skejtskidorna. Helgen har ägnats åt de sista långpassen. Nu släpper jag lite på träningen. Försöker underhålla det jag har med lite intervaller och så ska jag aktivera lite cykelben. Det finns inga spår i stan så skidor är kvar i stugan. Nästa vecka blir det ännu lugnare precis som jag vet att jag behöver för att ha pigga sprättiga skidben på start.

Nu passar det fint att gå över på veckans träningsplan.

I dag måndag.- Jag tänker rulla ur benen på trainern. Återhämtning eftersom det blev ett tufft intervallpass i går. Eventuellt blir det styrketräning med Cecilia.
Tisdag– morgon eller lunchstyrka och mitt eget spinningpass.
Onsdag– Vila.
Torsdag– stakintervaller i SkiErgen. Inga trösklar utan rejält med puls. Med nya klockan hoppas jag!
Fredag– morgonstyrka eller vilodag. Beror lite på hur lördagen blir.
Lördag– Hasse kör morgonspinning. Jag tänker försöka övertala Cecilia till ett gympass medans. Vi åker till stugan sedan. .
Söndag– Skejt eller klassiskt. Önskvärt det sista. Kanske några intervaller i Katrina? Eller uppför Solbacken eller backen till Jaktstugan? Det är roligt att klättra med skejtlagg.

Det andra då? Livet utanför svettiga träningskläder?
Hasse är krasslig. Jag tänker fixa lite med hemmet medan han kryar på sig. Onsdag blir en tjejkväll med Cecilia. Hon sa häromdagen att hon ville att bara hon och jag skulle hitta på något. Jag tänker föreslå lite gott käk och en film. Vi ska baka jordnöt och hallonmuffins också. Recept på de kommer efter önskemål på fejjan.
Vi pratade om att bara gå ut på fjället med fikaryggsäck och sittunderlag. Titta på sportlovsfirare och vesslor. Så det kommer vi att ägna lördagseftermiddagen åt. Håller tummar för underbart vårvinterväder då!
Söndagen ska jag se till att stugan får sig en grundlig rengöring. Såpdoft och trägolv är en oslagbar kombination.
Sedan väntar jag ivrigt på min nya klocka. Här ska mätas på det ena och det andra. Alltid roligt med nya prylar.

 
Har du några roliga planer att dela med dig av?

0

Leave a comment

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: