Tio träningsfavoriter
Sofia passade över en trevlig träningslista häromdagen. En lista på tio favoriter i träningsväg. Listor av det här slaget är trevliga och alltid roilgt att få läsa andras. Så i dag får ni min och jag hoppas listan för rulla vidare över nätet!
Favoriten i hörlurarna
Run run run med Junge Junge. Den spelades på start inför Vemdalen Fjällmaraton i höstas och jag får gåshud när jag hör den. Ser den täta dimman bortåt Oxsjövålen och kan ta på känslan över att kunna springa igen. Den som gjorde mig hög på livet. Låten surrar i uppvärmningarna inför intervallerna och i bilen sjunger jag med.
Favoritövning i gymmet
Jag gillar armhävningar. Gärna med pilatesbollar och bosubollar. Armhävningar går att variera i all oändlighet och göra riktigt tunga om man vill.
Favoritdryck under träning
Jag dricker inte så mycket under träning. På pass kortare än 90 minuter dricker jag vatten, om jag kommer i håg det. På lopp och längre pass är favoriten för magen och gommen Umaras sportdryck. Sedan är kaffe underskattat på trevliga happyrides.
Favoritpass på gymmet
Jag går sällan på pass men saknar spinningen så att det gör ont i hjärtat i bland. Saknar att instruera och sätta i hop pass. Saknar alla deltagare och den energin de gav.
Favoritfärg på träningskläderna
Jag älskar lila. Det har ni säkert sett. Annars drar jag gärna åt svart men köper allt mer lite mer färg. Senaste en grön löparjacka.
Favorit pre workout
En kopp kaffe. I matväg är frukosten inför ett längre pass på helgerna trevlig. Då får gärna ta tid och jag lyckas äta ganska mycket jämfört med veckodagarna.
Favorit post workout
Nu är det inte trevligt att vägga, det vill säga gå sig tom på energi. Men det är ändå då som det är allra godast att äta. Allt går ned och många gånger sittandes på hallgolvet i ett försök att få av sig träningskläderna samtidigt som energin ska fyllas på. Annars är en burgare efter ett lopp en favorit.
Favorit stretchövning
Stretch? Ärligt är det något jag sällan gör men att sträcka ut ryggen är alltid skönt.
Favoritträningsredskap
SkiErg. Det bästa som finns när det inte går att åka skidor och ett effektivt sätt att träna stakmusklerna och få till effektiva korta intervallpass. Om jag inte bodde så trångt, hade ett eget garage och mycket pengar hade jag med all säkerhet köpt en egen.
Favoritgym
Fristilen förstås. Där har jag hängt i snart 11 år. Som medlem, instruktör och nu medlem igen. Det är en del av mitt liv som det känns.
Jag passar över listan till Ida Aspviken Hasse och Sara. Ni får i er tur passa vidare!
10 Comments
Leave a comment
Kul! En lista är precis vad jag behöver för att sparka lite liv i bloggen igen 😀
Då ser jag framemot att läsa din!
Challenge accepted! 🙂
Kanon! Som Ida skrev, ett bra sätt att komma i gång lite 😉
Vilken bra och spännande lista! Älskar att du har SkiErg som favorit (aaaasjobbigt ju 😉
Snor listan också 🙂
jag gillar den faktiskt, mkt roligare än att sitta på trainern hemma 😉 Gör det! Roligt att få läsa din 🙂
Kul lista 🙂
Sådana här listor gillar jag!
[…] gillar listor och läste den här som heter 10 träningsfavoriter hos Helena Hon som cyklar lite och idag får ni läsa om mina träningsfavoriter! Låt gärna listan leva vidare i din blogg om […]
[…] det som en skänk från ovan när någon delar en lista med en. Helena passade denna lista med tio träningsfavoriter till mig, och jag svarar såklart! Vore jätteroligt om ni som läser också ville berätta lite om […]