Häromdagen skrev jag om att snabbspola till sommaren. Till snöfria fjäll och berg och visst den längtan inom mig. Till sommaren, till värme och lite extra till semestern i år. Men samtidigt vill jag stanna tiden lite. Just nu när vårvintern står för dörren och dagarna är långa ljusa. Det märks tydligt, nästan från dag…
Nu är drömgränsen på 90 kg nära
Jag har känt mig lite hängig. Inte sjuk men med en känsla av att skulle jag pressa upp pulsen lite för mycket så faller jag dit. Det går förkylningar nu. Flera kollegor är sjuka och jag försöker göra vad jag kan för att hålla mig frisk. En del i det är att jag hoppar cykling…
Det här med att vara mörkrädd
Jag fick frågan en gång om vad jag allra mest rädd för. Det är egentligen inte så mycket som jag är rädd för på riktigt bortsett från att något ska hända de som står mig nära. Och så är jag rädd vara ute ensam när det är mörkt. Jag har varit mörkrädd i hela mitt…
30/15 intervaller i SkiErgen
Jag har en liten seg period i träningen just nu. Motivationen tryter lite och jag orkar inte köra intervaller på trainern. Det som jag tycker är roligt och längtar lite efter är gympassen. Där känner jag mig stark och har fått börja med riktiga basövningar igen. Som benböj med skivstång, benpressar och marklyft. Jag varvar…
Ingen mening att lägga sig platt
I fredags var jag nöjd. Jag hade fått grönt ljus av sjukgymnasten att köra marklyft. Jag fick till ett bra styrkepass. Kände mig stark och framförallt stabil i knät. Det var lite som att det hade vänt, att jag var på väg upp igen. Jag kunde till och med cykla lite fatbike utan att få…
Styrka och Zwift – så ser träningen ut just nu
Om jag ska vara ärlig så är jag inte allt för ledsen över att vintern backade lite. Att det vita fluffiga försvann och skidspåren tinade bort här i stan. Det har inte gjort så mycket när jag inte kunnat vara utomhus och tränat och varit skönt att träna inne och inte känt att jag missat…
3 månader senare – jag springer inte men går på gym
Det är tre månader nu sedan korsbandsoperationen. Jag räknar i veckor och i går blev det 12 veckor. I vissa fall börjar man springa lite lätt efter 12 veckor berättade min sjukgymnast när jag gjorde det allra första besöket hos honom. Något tändes inom mig då. En drivkraft att verkligen göra all den rehab som…
Delmål två – ta mig till gymmet
Höromdagen uppnådde jag ett av några delmål. Att kunna trampa runt hela pedalvarvet på trainern. 12 minuter första dagen, 15 minuter i går och i dag 15 minuter. Jag ska cykla lite enligt sjukgymnasten men vara noga med att känna efter, notera smärta, svullnad och backa om det inte känns bra. I dag vet jag…
Helgen som gick och veckan som kommer
Helgen som gick blev en riktig bra helg. En fin hemmahelg med mycket familjetid och däremellan mer cykel än vad jag tänkt. Jag hade först en tanke om att åka skidor i helgen. En våffeltur till Lövsåsen eller skidor i Åre men vädret var flurigt och snön har vräkt ned. Det kändes lika bra att…