träning
Har ni märkt det? Hur ljusa kvällarna har blivit. För inte så längesedan var det mörkt när jag gick på jobbet och när jag gick hem. Helgförmiddagarna var heliga för att få ljuset. Ut tidigt i skidspåret eller på cykeln. Träning på eftermiddagarna krävde pannlampa. Men så vände det sakta men säkert och nu är kvällarna ljusa ända fram till sjutiden här hos mig. I morgon övergår vi till sommartid och vi får ännu en timme till på kvällen. Det […]
När jag tittar igenom bloggen och de minnen som dyker upp på facebook är det övervägande skidbilder som dominerar med inslag av några fatbikebilder. Mars har varit en månad där jag hämtat igen en trött skidskropp och börjat längta vårsprätt på stigar. Längtat att få byta ut tjocka cykelvinterkläder till benvärmare och sommarcykelskor. Det har också varit en månad när jag i två år förberett mig för Nordenskiöldsloppet i gränslandet mellan skid- och cykelsäsong. Då när skidspåren oftast ekar tomt. […]
Visst är det lätt att säga till andra att vila från träningen? Säga att extra vilodagar gör gott och att det inte är hela världen att ställa i planerade pass. Men jag tycker att det är otroligt svårt att säga till sig själv. Jag har haft en period av riktigt bra flow i träningen. Betat av planerade pass, gröna i trainingpeaks eller lite oreanga när jag dragit över lite i tid. Jag har känt mig stark, gjort PB:n i gymmet […]
Jag är inne i ett träningsflow just nu. Betar av planerade pass med en god känsla. Kör mina träningspass i Zwift på nästan mina gamla siffror men lägger ingen större vikt vid det. Sänker om jag behöver, bli inte besviken om jag inte orkar och klappar mig själv på axeln när jag tar mig igenom det som jag tänkt. I helgen körde jag intervaller på skateskidorna för första gången den här vintern. 3:or i ”tävlingsfart” insprängda i ett långpass. Trots […]
Häromdagen skrev jag om att snabbspola till sommaren. Till snöfria fjäll och berg och visst den längtan inom mig. Till sommaren, till värme och lite extra till semestern i år. Men samtidigt vill jag stanna tiden lite. Just nu när vårvintern står för dörren och dagarna är långa ljusa. Det märks tydligt, nästan från dag till dag. I går var rosa himmel vid sex och det kändes overkligt att det bara för någon månad sedan var mörkt när jag gick […]
Jag har känt mig lite hängig. Inte sjuk men med en känsla av att skulle jag pressa upp pulsen lite för mycket så faller jag dit. Det går förkylningar nu. Flera kollegor är sjuka och jag försöker göra vad jag kan för att hålla mig frisk. En del i det är att jag hoppar cykling just nu. I stället mer lågintensiva pass som procedos i förrgår. Styrka och rörlighet i ett på en matta med siffror och rörelser i alla […]
Jag fick frågan en gång om vad jag allra mest rädd för. Det är egentligen inte så mycket som jag är rädd för på riktigt bortsett från att något ska hända de som står mig nära. Och så är jag rädd vara ute ensam när det är mörkt. Jag har varit mörkrädd i hela mitt liv och har nog trott att det skulle gå över i takt med att jag blev äldre. Men det har det inte gjort. När jag […]
Jag har en liten seg period i träningen just nu. Motivationen tryter lite och jag orkar inte köra intervaller på trainern. Det som jag tycker är roligt och längtar lite efter är gympassen. Där känner jag mig stark och har fått börja med riktiga basövningar igen. Som benböj med skivstång, benpressar och marklyft. Jag varvar med knärehab och stretch och tänker att en stark kropp är lika viktigt som en kropp som kan cykla fort till sommaren. Jag har inte […]
