träning
Är det i bland tungt för er också? När det inte riktigt stämmer. Orken finns inte där. Kanske gnager det lilla dåliga samvetet över uteblivna träningspass eller att de inte blir tillräckligt långa eller många? Så är det för mig just nu. Det kanske kan uppfattas som om jag sällan har svackor i min träning. Jag tränar ju på. Till synes som en maskin som Hasse sa den helgen vi var Idre. Det finns inget stopp, jag gnetar på och […]
I juli 2016 slutade jag som spinninginstruktör efter 7 år på ledarcykeln. Fristilen, det gym jag jobbade på valde att ta bort spinningen. Jag kommer i håg att det var med stor sorg som jag körde mitt sista pass den sommaren. Det var jobbigt att tacka deltagarna för passet en allra sista gång, stänga av musiken, tvätta av cyklarna och släcka ned i salen. Säga hejdå till alla fina deltagare som pass efter pass kört för mig. Stammisarna som kom […]
Jag skulle gärna vilja läsa om hur du tänker kring ditt upplägg av styrketräningen för att bäst förbereda dig inför skidåkningen. Frågan kommer i från Annie när jag frågade vad du som läser bloggen skulle vilja läsa mer om. En intressant fråga i från Annie. Hon frågade även om mina planer inför vintern, om lopp och resor och det kommer att få ett eget inlägg lite senare. Mina tankar om styrketräningen I vintras skrev jag ett inlägg om hur jag […]
Helt plötsligt är den där. Väggen eller hammaren. Det kändes ju ganska okej nyss. Du känner hur farten går ned, kroppen vill liksom inte lyda. Det är som att trampa i sirap trots att du tar i. Kompisarna försvinner någonstans i ditt allt mer krympande synfält. Snart har du knappt styrfart. Hur långt är det hem? Eller till mål? En mil, det går aldrig. Kanske bäst att kliva av och sova en stund i diket. Ok. En kilometer i […]
Det spritter lite i kroppen av vårkänslor även om det ännu är länge tills det är vår på riktigt. Eller det kanske är mer vårlängtan snarare än vårkänslor. Samtidigt som det ljusnar och dagarna blir längre är det något sorgligt över att vintern snart är slut. Den som gick så fort. Jag själv känner mig låg, som om ljuset blir för mycket. Det kan vara så i bland. Höstarna är lättare hur motsägelsefullt det än låter. Därför kan det vara […]
Vi har hängt på låset till anmälan i dag. När klockan slog över på 9 lyckades vi få en plats till Nattvasan. Det tog lite längre än förra året innan platserna var slut men det är galet ändå. På bara några minuter fylls platserna till Nattvasan och Vasaloppet. Nu ska vi fira det här med att ta själva åka skidor. Vi hade en tanke att staka ett par timmar på Vargen men ingen av oss kände att det lockade. Staka […]
Av hänsyn till mina kollegor får en tom korridor agera bild för inlägget. Det är inte alla som vill vara med på bild. Sånt respekteras självklart. Vår arbetsgrupp har utökats med många nya kollegor och vi försöker höja gemenskapen. I höstas arrangerade jag och en kollega en friskvårdseftermiddag som blev uppskattad. Vi skickade bollen vidare till två andra kollegor som kommer att arrangera nästa eftermiddag om ett par veckor. I torsdags halkade jag in som arrangör av en afterwork. Från […]
Jag var inte så motiverad att träna i dag. Vi hade cykelintervaller inplanerade. När Cecilia kollade tempen och hade över 38 graders feber och jag var lite ovanligt trött bestämde jag mig för att avstå tuffa intervaller. I förebyggande syfte. Kroppen blir som ett öppet fönster efter tuff konditionsträning. Att då ha en sjuk dotter som säkerligen smittar är ingen bra kombination. Vi stuvade om i vårt veckoprogram. Valde att köra den tunga styrkan i stället och skjuta på intervallerna. […]
