träning
Det här inlägget påbörjade jag att skriva redan i april 2015. Jag hade läst en artikel i en cykeltidning kring mensens påverkan på prestation hos cyklister. Elna Dahlstrand hade i samma veva bloggat om PMS och hur det påverkar träningen. Inlägget är gammalt nu men fortfarande tänkvärt. Mitt utkast skriver jag klart och publicerar i dag. Mens och prestation Det här ämnet är intressant och nu i allra högsta grad aktuellt. Det har under den senaste tiden skrivits mycket om mensens påverkar […]
God eftermiddag! I morse startade jag upp dagen med morgoncykling. Utan Hasse eftersom han har fått min förkylning. Jag tog Hasses auric och mötte upp de andra vid 6. Insåg redan vid Scandic att det skulle bli hårdkörning och att jag skulle få bita i för att inte blir lämnat i skogen. Och bet i gjorde jag. Hamnade långt efter backarna upp till Spikbodarna men tog igen det utför och på riktigt rotig stig. Jag får faktiskt skylla på att […]
I somras fick ni en guide till Strava och den fina funktionen att hitta nya stigar att cykla eller springa. Den hittar du här om du är intresserad. Det finns ju även andra bra sätt att hitta stigar att cykla. Tänkte tipsa lite kort om två av dem. Trailforks Trailforks är en webbsida och app till telefonen med stigar världen över. Likt Strava kan du lägga in dina rutter och få tider på stigar men det är inte det primära i […]
Ett av de starkaste minnena den här sommaren är Sportkullan. Min första riktiga multisportävling och jag hade egentligen ingen aning om vad jag gav mig in på. Mer än att vi skulle cykla, paddla madrass och springa. Det var en tävling utan krav på prestation men fokus på laginsats. Att vi sedan lyckades komma in på en sjunde plats var bara en bonus. Det var en otorligt rolig och annorlunda dag som gav mersmak. Mersmak efter äventyr likt det här. […]
Jag måste få berätta om en fin sak vi fått på jobbet efter sommaren semestrarna. En liten men betydelsefull påminnelse om pausgympa vid skrivbordet. Vissa dagar sitter jag inne på mitt kontor under hela arbetsdagen. Visserligen tar jag ofta en extra sväng till postfack och får på så sätt röra på mig och ändra position. Jag brukar försöka att komma i håg att höja skrivbordet och stå upp. Men med handen på hjärtat glömmer jag det ofta och hamnar sittandes […]
Följer du oss bloggar i näteverket Bloggar om Hälsa har du redan tagit del av några av mina kollegors tankar kring det här ämnet. Maria berättar bland annat om vilket ansvar hon känner som hälsopedagog, pt och löpcoach i djungeln av träningsbloggar. Erika skriver om glädjen att kunna inspirera genom sin blogg och den värmen och stoltheten hon då känner! Vad betyder mitt bloggande för min träning då? Det här var inte ett så lätt ämne som jag först trodde. […]
På temat att gripa efter halmstrån spenderade jag en del tid på youtube och allehanda nätsidor över knäbesvär i går. Allt för att forska i om tejpning skulle kunna vara en nödlösning för helgens mara. Visst fanns det klipp och utförliga texter om kinesiotape och dess positiva inverkan på hälsenor, hopparknä (vilket jag har på det andra knät) och så för löparknä. Så efter lite övervägande och rådfrågningar så åkte jag upp på en sportbutik och kom hem med en […]
Veckans tema i Bloggar om Hälsa handlar om våra finaste träningsminnen den här sommaren. En fint tema nu när hösten börjar göra sig påmind och löven gulnar. Den här sommaren gick så fort. Så som alla somrar gör. Jag minns den som varm och solig. Med start i april i Spanien med korta cykelbyxor och tröja för att komma hem till Jämtland och mötas av försommar redan i maj. Visst har det regnat i bland men det är just en varm […]
