träning
Veckans tema i Bloggar om Hälsa. Ofiltrerat. Ett rätt intressant ämne. Hur ser det egentligen ut bakom bloggbilder, instagramuppdateringar och texter? Jag tycker själv att jag är ganska ofiltrerad överlag. Visst händer det att jag försöker de få matbilder jag postar lite mer aptitliga och snygga även om jag misslyckas kapitalt. Jag har skrivit om lite om ämnet tidigare, som inlägget om fulbilder, lite hud och att vara bekväm i sig själv. Det jag skriver kommer i från hjärtat. Det […]
Den här helgen blev inte riktigt som jag planerat den i träningsväg. Långpass blev i stället två mycket jobbiga pass. Å andra sidan är jag nöjd att jag åkt skidor överhuvudtaget. Väderprognosen spådde stora mängder snö i två dagar. Det brukar vara svårt att få till bra pass när det inte är spårat eller pistat. Får vara glad över det lilla och att vintern gjorde comeback. Vilket den även gjorde i stan. I fredags hittade jag en stig på vägen […]
Veckans tema i BoH är våra bästa träningslåtar. Egentligen ett enkelt tema. Jag har en enorm bank av träningsmusik i min dator. Spinningpass från 2009 någongång, spellistor sorterade efter backar, sprintar, fartlåtar och allehanda temainspirerade pass. Listor för tröskelpass på trainern, intervallistor för de där riktigt tunga grispassen och listor för distanspassen. Att leta, lyssna och samla musik och sedan remixa dem till något användbart är den största delen av mitt jobb som spinninginstruktör. Den tiden jag sitter på instruktörscykeln är liten jämfört […]
Ett kortare cirkelpass. 6.45 drog jag kortet och 7.15 var jag klar. Cissi följde med (?!) Hon har verkligen kommit i gång. Riktigt roligt. Jag själv var inte mitt starkaste. Det gör inte så mycket – jag tog mig i väg. Bara det en vinst så tidigt på morgonen. Jag fick efter söndagens skidpass ont i höger axel/arm. Troligtvis sträckte jag mig i något av tjuvsläppen när det var bakhalt eller så har jag helt enkelt träningsvärk. Därför hoppade jag […]
Eftersom jag är lite skrockfull vågade jag inte skriva klart eller publicera en veckan som kommer i morse. Sist jag gjorde det blev jag ju sjuk. Men nu är jag taadaa frisk! Det sitter förvisso lite täppthet kvar i näsan men det är som det brukar. Jag var också lite rädd att min icke-lugna träningsstart skulle slå tillbaka. Nu håller jag tummarna att det inte blir något mer. Det är inte så många veckor kvar att spela på inför Nordenskiöldsloppet. […]
God kväll. Har ni haft en fin dag? Norröver om jag får tro min facebookfeed har det bjudits på riktigt vårvinterväder. Inget undantag här hos oss i Storhogna. Det var en sådan där dag som vi brukar säga. En dag när de här fjällen levererade. Visade sig från sin bästa sida. När solen värmde så att underställsbyxorna gott kunde ha lämnats hemma. En sådan där dag när orden är svåra att få fram i ett inlägg. Det var frihet i […]
Veckans tema i Bloggar om Hälsa denna vecka är våra boktips eller podd-tips när det handlar om träning, kost eller hälsa. Jag läser sällan böcker specifikt till träning utan plöjer hellre intressanta poddar. Ett enkelt och smidigt sätt att få till sig kunskap tycker jag. Vi brukar ladda ett par poddar och lyssna i bilen när vi åker till stugan. I bland pluggar jag i lurarna på ett distanspass eller när jag går till och från jobbet. Kan bli enklare? […]
I dag tänkte jag bjuda på en favorit i repris. Ett inlägg som blev väldigt populärt i mars i fjol och som fortfarande läses. 3 recept på mellanmålsbars som är enkla att göra och inte kostar så mycket. Uppenbarligen var det här ett recept som skrivs ut och används till tex vasaloppsspinning som Abbe ovan la ut på Facebook i går! Jätteroligt tycker jag. Så som jag skrev i orginalinlägget förra gången är bilderna kanske inte de mest aptiretande. Första […]
