träning
Torsdagsgym på ett litet annat sätt än som jag brukar. Inga cirklar bortsett från en tabataserie med armhävningar och plankan i ”vilofasen”. Det blev i stället skivstång och två basövningar. Vila mellan seten, frustande och stort fokus på teknink. Som en bonus fick jag sådana där rejäla röda märken på axlar hals (?) och överarmar. Jag kände mig stark och rörd över den fina hjälp jag fick med teniktips och beröm för mitt djup i frontböjen. (Inte för att […]
Veckans tema i hälsobloggsnätverket handlar om mat i samband med träning. Ett ämne som jag inte så ofta berör i bloggen. Mest för att jag inte är kostrådgivare, inte har kunskaper som gör att jag kan ge några råd till dig som läser. Vi är alla olika, har olika mål med vår träning och våra tankar kring vad som är bra och inte. Det kan dock i bland vara skrämmande med så många självutnämnda kostexperter i bloggbruset. Som ger pekpinnar och […]
Jag kände mig inte så stark när jag gick hemifrån idag. Trött av den senaste tidens många skidpass. Trött av sömnbrist eftersom Hasse blev sjuk i natt och uppehöll sig på toa. Behöver inte gå närmare in på det. Trött av bilkörning från stugan och middag i soffan. Tänkte först avstå styrkepasset. Bara ligga i soffan. Men å andra sidan hade jag inte kunnat pussla in det senare i veckan. Funderade på vägen till Fristilen om jag skulle våga lyfta […]
Veckans tema i Hälsobloggsnätverket handlar om träningsmål inför 2016. Jag har några inlägg i utkastmappen på det här temat men inte riktigt formulerat mina mål klart. Eller fått i hop dem i text. Jag har till skillnad från de senare åren ingen större struktur på sommaren som kommer. Inget större träningsmål. Det blir inte lika många cykeltävlingar. Ett beslut som känns bra likaväl som det lämnar en liten tomhetskänsla. Jag älskar långlopp och hela cirkusen kring det. Älskar de små ”byloppen” […]
Det snöar faktiskt lite i dag. Ett par tre flingor och tempen ligger runt 6 minusgrader. Kanske blir det någon ordning på vintern. Nog tjatat om snö. Tre personer i en stuga om 40 kvardratmeter blir det i bland lite trångt. Det är lätt att trampa upp i varandra. Fys inomhus blir lätt ännu mer trångt. Det funkar när bara är jag och Hasse och tonåringen som oftast hänger i rummet med lurar på. Så i dag gick jag helt […]
Årets sista skälvande dag. Vad passar inte bättre än att sammafatta 2015 i 12 instagrambilder. I fjol kallade jag det för en fyrkantig sammanfattning. Något sådant även i år. Det har varit ett händelserikt år. Ute i världen kanske det mörkaste året på väldigt länge. I min bubbla lite ljusare. Jag slås varje år hur mycket jag ändå gör, hur mycket som har hänt och vilka minnen jag samlar på mig. Inte bara i träningsväg såklart. Livet är ju mer […]
Provade ni mitt cirkeltips inför mellandagarna? Gick det bra? Jobbigt? Roligt? Jag tänkte att jag inte kunde vara sämre själv och körde passet nu i kväll. Ockuperade stor del av gymdelen på Fristilen och svettades igenom de där 4 cirklarna. Det var jobbigt. Jobbigare än jag trodde så förlåt om det blev lite för hårt. Burpees och upphop, hur tänkte jag där? Fast å andra sidan så ska det ju kännas lite när man tar i, eller hur? Nu är […]
Så var julen 2015 över. Den var fin och vi har inte gjort så mycket mer än ätit mycket, sovit lite längre på morgonen, spelat familjespel och passat på att ta tillvara på det viktiga dagsljuset. Jag pustar ut lite bara när juldagen har passerat. Äntligen över på något sätt. Nästa år har jag bestämt att gilla julen lite mer. Inte bara vänta på att det ska bli annandag eller mellandag. I går kom kylan. Äntligen. Tjockare underställströja och varma […]
