träning
Veckans tema är mellanmål bloggnätverket Svenska hälso- och träningsbloggar. Camilla har delat med sig av bananpannkakemuffins. Samma sak som de där bananpannkakorna jag gjort under sommaren men i bra format att ta med sig på jobbet. Ida delar med sig av många bra mellanmålstips, bland annat granola! Malin skriver lite om vikten att äta mellanmål nu när hon är gravid. Hon ger också bra tips på mellanmål i sitt inlägg. Jättespännande tema tycker jag och ser framemot att få ännu fler bra mellanmålstips […]
Jag följde min plan att ta i tu med styrketräningen i går även om jag drog ut på det in i det sista. Efter att jag lagt ut bilden ovan på instagram ville en följare läsa om passet. Så jag gör som hon sa bjuder på ett fint styrkepass som garanterat känns i kroppen. Jag blev smärtsamt påmind i går om att jag vid den här tiden förra året var ruskigt stark. Att jag nu är mer som en överkokt sparris i bål och överkropp. Det […]
Vi har flyttat vår verksamhet lite utanför själva centrum ut mot Odensala. Det innebär lite längre väg till jobbet för min del och lite mer planering för att inte behöva åka buss fram och tillbaka när vi gör hembesök. Det innebär också att jag inte riktigt hinner gå över till Fristilen för lunchträning. Men med lite planering och fantasi ska det gå att nyttja friskvårdstimme och träna innan/efter jobbet. Hemifrån min port till mitt nya kontor är strax över 2 km […]
Ny temavecka hos oss hälso- och träningsbloggare. Denna vecka om vinterträning. Jag längtade ju snö redan i slutet av september och längtan är inte mindre nu när det är minusgrader på nätterna och frosten ligger om mornarna. Snön kommer till stugan när som helst. Snart ska skidorna vinterpreppas och den första turen på skateskidorna ligger inte så långt bort. Idre har redan rapporterat den första snörapporten på skidspår.com. Härligt! Ni som har läst bloggen ett tag vet att den går […]
Listor är roligt. Jag tycker om att läsa sådana. Framförallt när de handlar om träning. Sara Rönne postade en lista häromdagen och uppmanade till spridning. Läste samma lista hos Anna som gav igenkänningsfaktor på en del punkter och inspo att skriva min egen. I går postade Elna sin där hon längtade vinterdistans. På tal om vinterträning så ska ni få lite matnyttiga tips i morgon här i bloggen när veckans tema bland oss hälso och träningsbloggare är det samma! Men nu […]
Att få chansen att testa sina gränser och hur långt det går att puscha kroppen är en upplevelse. Ser hur mycket den orkar när den är som tröttast och hur mycket mod det går att uppbringa när man har nummerlapp och jobbar i team är häftigt. Att inte i förväg vara säker på att det går at ta sig i mål och inte heller riktigt veta vad som väntar. När man sedan efter fem timmars tävlande, full av endorfiner springer […]
Väntar ni på ett livstecken? Kanske en racereport? Följer ni mig på instagram eller bloggens Facebooksida vet ni att vi lever, fixade att gå i mål och hade ruskigt roligt i går. Vi kom inte sist utan knep en 4:e plats. Förvisso bara sex lag men ändå. Jag hade tänkt att skriva en racereport i kväll men WordPressappen har lite mer att önska när det kommer till att skriva lite längre texter. Ni får den i morgon i stället. Jag […]
God kväll! Jag har precis ätit en rejäl portion rostbiffspasta. I bilen ned till stugan slank en påse väl utvalda smågodisar ner. Viktigt med uppladdning eller hur? Det ska bli race i morgon. 6 timmar i vad som faktiskt ser ut att bli bra oktobervädet. Det är faktiskt skönt att veta vilken tid vi ska gå i mål. Veta hur lång tid det tar. Förstår att det kommer bli den tuffaste tävlingen den här säsongen. Inte själva cykeldelen även om […]
