träning
Veckans tema i Hälsobloggsnätverket som jag är en del av handlar om motivation. Det där som i bland känns självklart tills det dippar rejält och ingenting känns roligt. Det där som man kanske inte pratar så mycket om eller inte vill erkänna att det dyker upp. För ofta vill man bara lyfta fram det roliga, peppande och glada i sina träningsblogginslägg eller? Hur roligt är det att läsa om skitpass, misslyckade tävlingar och ingen lust att göra någonting? Jag tänker […]
Elna postade ett fint inlägg i dag och ville höra vi läsare älskar, saknar och önskar oss. Här kommer mitt. Jag älskar vintern. All snö, kylan, knarret under skorna, under skidorna och känslan att få komma in i stugan efter en dag ute, krypa upp i soffan med en kopp kaffe och tina upp. Jag saknar min lillayster som bor i London. Jag saknar alla mina syskon som är utspridda på olika håll. Jag tycker så mycket om min dotter. […]
Jag är så jävla less att gå. (förlåt för svordomen) Kommer ni i håg mitt peppande inlägg om vardagsmotion och hur glad jag var att få lite längre till jobbet? För de promenader jag tidigare har kunnat ta i jobbet till hembesöken kommer att bli färre eftersom mitt område ligger utanför gångavstånd. Det är ju faktiskt inte så jobbigt att vardagsmotionera egentligen. Det handlar mest om att det ska bli av. Mina ben värker. Innifrån och ut. På riktigt. Jag […]
God kväll. Nyss hemkommen från Fristilen. Veckan första styrkepass av två planerade. Jag har lagt ribban lite lågt vad gäler antalet styrkepass denna höst. Av den enkla anledningen att jag fasiken inte kommer i väg mer än två gånger. Veckan har bara sju dagar och jag hittar tusen skäl till att komma undan gymbesöken. Annat var det i fjol när jag nästan fick lägga band på mig för att inte styrketräna varje dag. Ett bra sätt att komma i väg […]
Vi åkte hem från stugan i eftermiddags. Efter att passat på att ta den sista turen på fjället med löparskor på. Nu har det kommit ännu mer snö. Vanligtvis åker vi hem på måndagsmorgonen men jag hade tagit på mig att köra ett spinningpass för ett tjejfotbollslag. Visste egentligen inget mer än när de skulle komma. Messade min chef strax innan och frågade hur långt passet skulle vara. 45 minuter räckte menade hon på. Sedan kom de. Fotbollstjejerna. 14 […]
Veckans tema i Hälosbloggsnätverket handlar om träningsresor. Hur det började och vilken väg det tog. Eftersom jag är sent ut i veckan har jag fått ta del av många intressanta och inspirerande berättelser från mina bloggkollegor. Bland annat så berättar Maria sin och Malin delar med sig av sin. Det här är ett ämne som jag skrivit en del om under åren. Fragment av min träningsresa från gymråtta till cyklist. Sedan skogsmulle i tävlingsdress och nu på senare tid även ett försök […]
5×5 i gymmet alltså. Jag vet att det låter mer som ett trainerinlägg eller någon trevlig SkiErg-intervall och kanske någon hellre hade läst om det?! Men nu var det styrka och äntligen fick jag till det på en lunchrast på Fristilen. Mina cirkelpass är lätträknade den här hösten och det märks. Jag tror ju att jag är lika stark som jag en gång var. Visserligen en bra inställning eftersom jag naturligt utmanar mig mer. Men det blir ju så otroligt […]
Måndag är lika med spinning för min del. Mitt fasta instruktörspass med trogna deltagare. Ett bra sätt att börja veckan med. Även om jag är lite trött och seg när jag kommer hem från jobbet försvinner det så fort jag släpper in deltagarna och drar i gång passet. Träningen kan ha den fina effekten. En av mina trogna deltagare skickade ett låttips till mig. En skön klättringslåt av Armin van Buuren. Jag gick i gång direkt och ska sätta en […]
