träning
God kväll. Det har varit en händelserik söndag. Började dagen med att rensa bort allt som man samlar på sig. Rensade så pass friskt att mitt fristilenkort åkte i soporna. Inte särskilt bra när det behövs för att komma in på gymmet när det är obemannat. Får ordna det i morgon innan min spinning. Avslutade dagen med kvällsgym tillsammans med Cecilia. Hon är pepp på att träna mer styrka regelbundet och för min del är det nödvändigt att komma i […]
God morgon. Det är fredag igen. Veckan bara rann i väg likt förra som var över i ett nafs. Hur kommer det sig att tiden går fortare ju äldre man blir? Inte gick skolveckorna så här fort när man var runt 14 år? Äh vi lämnar det. Snö i fjällen? Jo Yr, Klart och SMHI spår snöblandat regn runt Sylarna och Gåsån i morgon. Tempen runt nollan. Som varmast på Storulvån med modiga 4 grader och regn. Att jag […]
Den 7 september drar höstterminen i gång på Fristilen igen. Schemat fylls på med fler pass och några höstnyheter som Fort gjort. Korta effektiva pass. Spännande! Spinningen rullar vidare som vanligt. Jag kommer att ha mina fasta pass på måndagar igen, 18.00 är det som gäller under hösten. Ett nytt pass ligger i pipelinen och kommer att bjuda på utmaningar. Jag har under våren och sommaren fokuserat mycket på klättring i intervallform och kommer att ta med mig det konceptet […]
Förra veckans plan blev som de flesta planer jag gör- lite omstrukturerad. GP-lopp uteblev till förmån för Happyride. Morgonträning i går i stället för mitt i veckan. Så är det. Helgens äventyr blev av och löprundan i fjällen var top notch och gav en vidrig träningsvärk. Springa utför och uppför är inte mina ben så vana vid. Deklarerade häromdagen till en kollega att jag faktiskt inte längre får träningsvärk av löpning. HA där fick jag. Jag kan knappt gå […]
Vad ska vi börja med? Cykel eller Axa Fjällmaraton? Vi börjar med cykel. Det minst galna men ändock med lite hjälp-herregud-hur ska det här gå. Det är ju cykelvasa till helgen om det är någon som har missat det. 95 km mellan Sälen och Mora. På lördag blir det min andra resa på cykel längs den längre sträckan. Vintertid har jag ju skidat ett par gånger. Jag har ju sagt att jag aldrig mer skulle åka cykelvasan eftersom det i […]
Just precis! Det var ju länge sedan som jag skrev någon form av planering på bloggen. Bra tänker någon. Någon annan tänker guuu vad spännande, vad ska människan hitta på nu? Jo det ska jag berätta. Bortsett från att önska att det kunde bli vinter eller åtminstone fin höst i stället för det här eviga strilandet från himlen är det en trevlig vecka som väntar. Måndag- Spinning på kvällen. Hasse är kvar i stugan. Jag har lovat att äta något […]
Det är min sista semestervecka. På måndag återgår jag till vardagen med rutiner, arbete och vanliga kläder. 4 veckor går fort. Men det har varit bra veckor och de är inte slut än. Sedan följer lediga helger och förhoppningsvis varma kvällar. I måndags sprang jag en kort fjällrunda som fick Hasses sug efter löpning att bli stort. Så i tisdags provade vi nya stigar. Vi köpte ny fjällkarta i förra vecka. Den gamla från 80-talet hade gjort sitt. För ett […]
Ska vi prata lite säkerhet på träningsrundan? Jag tycker det. Även om man inte ska tänka det värsta kan det faktiskt hända saker på cykelrundan, löprundan, skidrundan som du gör ensam. Det slår mig i bland att det kan dröja länge tills någon hittar mig i skogen om jag kör omkull eller blir hastigt sjuk. Sist jag kraschade med ett träd hade jag tur som inte slog mig värre utan kunde ringa efter skjuts hem. Hade jag inte kunnat ringa […]
