träning
God morgon! I dag vann jag över både trötthet och känslan av att vara lite svagare på morgonen. Redan i går kväll peppade jag mig själv att det skulle bli himla kul att besöka Fristilen på morgonen. Laddade hem en ny intervallapp eftersom Garminklockan fortfarande är död och jag inte kommit mig för att titta efter en ny (Tipsen från er har jag tagit till mig). Det fina i appen jag hittade var att jag kunde skapa vilka intervallserier som […]
Jag ramlade över en rätt fiffig app. Track4outdoor. Den håller bland annat koll på spårstatus i ditt skidsystem. Ett jättebra komplement till Skidspår.se och som i mitt fall kommunens spårstatusuppdateringar. Enkelt samlat i en app. Den har även ambitionen att visa eventuella arrangemang vid valt område. Än så länge är det inte så många anläggningar som finns med. Namnet antyder ju att den visar andra arrangemang och fakta om ex cykling, alpin skidåkning och löpning. I dag ligger det inte ute något […]
Nej då. Jag skojar inte. Vi körde spinning i två timmar i klädda varsin tyllkjol, stjärnpinne och ett par vingar. Jag lila och Anna rosa. Inget konstigt alls. Som en invigning på riktigt av våra nya cyklar och vår nya spinningdel i stora gruppträningsalen bjöd vi deltagarna på 2 timmar av deras önskemusik. Vi har under hösten haft en låda i receptionen där medlemmarna helt enkelt fått lägga sin favoritlåt. Sedan har vi dragit lapp efter lapp och fått sätta […]
En trevlig invigningsdag! Massor av folk, två superhjältar, nya spinningcyklar, powerrum och nya OMNIA-rummet. Det här kommer att bli så bra! Jag körde första passet på instruktörscykeln sedan lucia. Lite ringrostig med peppad för en spinningvår. Nu laddar jag om för två timmar önskepass med Anna i morgon. Vi kommer att bjuda deltagarna på massor av ös.
Så där lagom pepp. Det har varit lite stressigt att få till januaris upplaga av Kompiskampen. Jag vill helst göra den ungefär samtidigt varje månad och helst i slutet av månaden. Hade inget annat val än att hugga tag i den i går kväll. Det är tjejkväll på Ringvägen i kväll, då ska jag och Hasse vara ute ur lägenheten, lördag invigning av Fristilen med spinning och söndagen 2 timmars spinning med kollegan. Inte direkt bästa dagarna att köra skiten […]
Alltså det här med morgonträning. Det är inte så roligt. Min kropp är som kinkigast vid sjusnåret. Hallå skriker, ge dig, orkar inte, vill inte. Även om jag är uppe tidigt vill den inte riktigt träna. Men jag ger mig inte. Någon gång kanske den jublar? Det blev i allafall en guldstjärna i kanten idag. 20 minuter bål. Sved i varenda liten muskel i magpaketet. Inte särskilt piggare men desto nöjdare kunde jag stämpla in på jobbet och hugga tag […]
En död klocka kan vara riktigt jobbigt för både plånbok och psyke. Min Forerunner 310 XT har lämnat in för all framtid. Lite I-landsbekymmer just nu men jag vill ändå ha lite tips från er. Från en annan tid då klockan fungerade fint och jag sprang lite. Lääängesen. Den har hängt med sedan 2011. Tycker väl att den kunnat hänga med lite längre än så här. Sista månaderna har den levt på konstgjord andning. Först började pulsbältet krångla. Batteribyte gjorde […]
Den 31 januari är det stor invigningsfest på Fristilen i Östersund. Mellan 10-14 håller vi dörrarna öppna och kl 12 är det officiell invigning! Fristilen har under december och januari byggt ut. Den nya delen blir ett rum för funktionell träning där det kommer att hållas pass. Gamla spinningsalen blir ett ”powerrum” med helt nya styrketräningsredskap! Det här blir bra det! Spinningscyklarna har bytts ut mot nya fina Bodybikes och har flyttats in i stora gruppträningssalen. Vi får en egen hörna […]
