träning
En snygg handske som syns! Fotograf för samtliga bilder: Hasse Jag har slitit ut mina fina Lill-Sport coach. En handske som jag i princip har bott i. Cyklat, skidat och använt till och från jobbet i ett par år. Ett relativt dyr handske som värmer fantastiskt bra när den är hel. Nu har älgskinnet på fingrar och handflata fått små hål och släpper således in kylan. Tråkigt. Jag gillar handskar som går att använda till alla de saker jag håller […]
#skidselfie Men se där. En veckoplan till! Förra veckans plan blev justerad lite här och var. Så kan det ju vara i bland. Vissa planer är aldrig helt spikade i min värld. Det ska finnas lite utrymme för ändringar. En plan vi höll oss till och som inte fick ruckas på var gårdagens utflykt till Björnrike. Premiär i vinter på de breda laggen för vår del. Mattis och Cissi har redan hängt i pisterna. Vi hade vädret på vår sida och […]
Jag måste bara få vara lite ego och visa en sak! Bilden är dock från Jaktstugan vid Vemdalsskalet. I sensomras någon gång fick jag ett mejl och fick skriva mitt bästa stigtips här i Östersund. Det skulle publiceras i Allt om MTB. Hade väl nästan glömt det där jag blev påmind på Instagram om jag synts i tidningen. Superroligt att få dela med mig av det fina som finns i stigväg här och kanske blir någon lockad att cykla just […]
En annan form av styrketräning. 90 minuter och ryggen är stel i dag. I bland önskar jag att vore lite mer konsekvent med veckans plan. Den kommer sporadiskt och i bland påminns jag om det. Som i dag när jag kikade på in hos Elna och läste hennes vecka och hon ville veta hur läsarnas vecka skulle se ut. Så jag kör min vecka så här: Träningsplaneringen Om träningsvärken efter gårdagens ihärdiga snöskottandeinte blir värre blir det tröskel på trainern i kväll. […]
Jag läste Petra Månströms inlägg om att ”Killar, varför måste ni stöna så högt?” häromdagen. I korthet så uppfattas stönande, flåsande och skrik som mycket störande. Och kvinnor låter inte på samma sätt. Här håller jag inte med alls men har respekt för att andra gör det. Hennes inlägg fick mig att fundera lite. Jag tänker lite så här:Jag är av den sorten som låter, massor och ofta. Det kommer av sig själv när jag tar i. Oavsett om jag […]
Vi börjar med cykel. Elna tipsade om att man kan se sin strava-historia över som gått. Lite roligare än de där instagramsammanfattningarna tycker jag! Jag kikade in hittade min. För att kört strava under vår/sommar och höst är jag nöjd med de höjdmeter, mil och QOM:s jag skrapat i hop. De sistnämnda var hela 166 stycken. Längsta sträckan var 26,1 mil. Misären i Noppikoski ni vet. Strava säger att jag sprungit sex gånger också. Se där. Lite sur är jag […]
Kort inlägg. Jag har inte hunnit sätta mig in hur det fungerar. Om det är bra eller dåligt men jag ska defentivt! Jag gillar Strava, gillar deras premiumversion och är detta något bra ger det verkligen en anledning till att jag pungande ut lite slantar för premium! Attans att jag inte har annat än min lilla ajfåån att surfa på.
Denna här veckan har varit lite förvirrad. I onsdags hade jag måndag. Nu plötsligt är det fredag och jag sitter och tar igen mig lite i Fristilens omklädningsrum. Har precis avslutat ett styrkepass. Skönt att åter kommit in i lite vanliga rutiner och fått gå in i gymmet lite. Idag kände jag mig riktigt stark. En härlig känsla. Passet blev i cirkelform så som det brukar men med lite andra övningar. 4 varv: 20 armhävningar med ett ben ut. 10 […]
