Helena VS morgonträning 1-0

God morgon!
I dag vann jag över både trötthet och känslan av att vara lite svagare på morgonen. Redan i går kväll peppade jag mig själv att det skulle bli himla kul att besöka Fristilen på morgonen. Laddade hem en ny intervallapp eftersom Garminklockan fortfarande är död och jag inte kommit mig för att titta efter en ny (Tipsen från er har jag tagit till mig).

Det fina i appen jag hittade var att jag kunde skapa vilka intervallserier som helt och lägga till emojis. Alltid roligt med en stark arm efter intervallerna. Dessutom kunde jag lägga till ljud när intervallen startade respektive avslutades och samtidigt spela musik som vanligt.
Jag hade en plan att köra mig slut i SkiErgen. Tio 30/30 sekundersintervaller med 5 minuters uppvärmning. Lite lagom hemskt så där.

IntervalTimer heter den. Gratis är gott även om det är lite reklam med.

Och visst gick det fint! Jag kände mig riktigt stark och kunde hålla tekniken även när jag körde hårt. 30 sekunder gick ruggigt fort, både vila och arbete.

Jag gillar färger och tydliga siffor. Den här appen är nog inte så dum!

3 cirklar som bestod av:

• 10 boxhopp
• 5 omvända armhävningar
• 10 armhävningar med ett ben ut i luften
• 10 Russian twist.

Det räckte gott för att bli mör i kroppen. Jag kände mig stark hela vägen och spänsten var överaskande bra. Det handlar mycket om det mentala när det ska hoppas upp en låda. Jag är rädd att snubbla och sätta tänderna i trälådan. Nu händer det ju inte som tur är.

Titta hon flyger

En effektiv friskvårdstimme i ottan. Nu längtar jag lite efter fikarasten. Laddar om sedan för att gå på Hasses spinningpass i kväll. Han gör premiär som instruktör efter ett långt uppehåll. Jag har en känsla av att hans pass kommer att bli grymt bra!