träning
Juldagsmorgon och Storhogna bjöd på magisk soluppgång. Alldeles vindstilla med lite nysnö. Lugnet före stormen som förväntas in ungefär nu vid sextiden. Vi tog lite sovmorgon och en promenad runt nedre Sångbäcken. Jag roade mig med att fota stugor och bestämde mig för att damma av systemkameran när jag kommer hem till stan. Fota lite igen som jag gjorde mycket förr. IPhonekameran gör inte alltid omvärlden rättvis. Hasse och jag bytte kängor mot icebugs och sprang runt övre […]
Det blev visst vinter igen! Inga mängder men vitt. Att det är livsfarligt halt under snön är en annan femma. Vi får ta en annan väg in till stugan och är lite rädda att bilen ska glida in i träden. Det sägs att det ska storma i morgon och vara runt nollan. I går spåddes regn resten av julhelgen. Packade med dubbskor för jag trodde aldrig det skulle gå att åka skidor. Men det gick det! De som […]
Temat för veckan i Hälsobloggsnätverket är en julklapp till er. Passande så här dagen för julafton. Min klapp till er blir ett trevligt men jobbigt cirkelpass som ni kan prova under mellandagarna. Passet fungerar lika fint i gymmet som i stugan, lägenheten eller villan. Du behöver inga redskap om du inte vill. Vill du göra passet lite jobbigare går det alldeles utmärkt. Varför inte passa på att köra passet tillsammans med någon under julhelgen? 8 övningar och 4 varv. Vila en […]
Jag läste någonstans att man ska försöka att stänga munnen när man blir fotad på cykeln. Det är liksom lite mer estetiskt och vackert än en gapade fågelholksmun med stirrig blick. Lite som jag då. Allstå det sistnämda. För jag tror nämligen att jag har min mun stängd och ser så cykelriktig som sig bör. Tills jag går igenom kamerarullen i mobilen, bläddrar igenom bilder från lopp eller Hasses Iphone. De gånger jag lyckas stänga munnen gör jag i stället […]
Vi hemma i stan i helgen. Dottern skadade handen och blev gipsad i torsdag. Hon skulle för första gången vara ensam hela helgen. Men det kändes inte rätt att lämna henne ensam om handen skulle svälla upp. (Eller egentligen lämna 15-åringen överhuvudtaget) Visst hade det varit trevligt att vara i stugan men vi ska vara där i jul och några skidspår finns det inte där. Inte här heller. Så lördagsfysen blev ett besök i gymmet i stället. Välbehövligt. I morgon […]
I december i fjol provade jag att stå på händer. Överraskande så klarade jag av det. Eller åtminstone att luta fötterna mot en vägg. Jag satte ett mål att stå på händer i sex sekunder och klara av sex armhävningar innan nyåret. Jag tränade flitigt och det tog sig ganska bra från första försöken. (Bjuder även på det fånigaste filmklippet i det inlägget). I januari klarade jag 5 armhävningar handstående. Sedan glömde jag av den utmaningen jag gav mig själv. […]
Veckans tema i Hälsobloggsutmaningen är träningsprylar. Något som jag gillar. I bland gör de träningen lite roligare och är i de flesta fall en förutsättning för träningen i mitt fall. Jag är inte så mycket för träningskläder, det ska bara fungera och vara där. Då pratar vi inte om cykelkläder. De däremot är faktikst viktigare och roligare än vad vanliga kläder. Jag bryr mig inte heller om vad som är inne i träningsväg oavsett om det är kläder, träningsformer eller […]
Tiden går fort och snart det är jul. Hög tid att inhandla klappar eller åtminstone börja fundera på vad man ska ge bort, önska sig eller helt enkelt ge sig själv. I förra inlägget fick ni tips på klappar som passar cyklisten. Min dotter poängterade att det faktiskt är lite bättre att ge tips på billiga klappar. Försökte förklara för henne att när det handlar om cykel kan det kosta litegrann. Det kunde ha varit att skjuta sig själv i […]
