Body pump

Eftersom Therese kom med på RPM i lördags så hade jag sagt att jag skulle med på bp. Sagt och gjort, bokade ett pass och körde järnet i kväll. Utan motivation dock. Jag kan inte inte se det roliga i det, tyvärr. Stryker hellre omkring i gymmet och sliter! Men men ett pass bp emellanåt skadar väl inte.

Funderar hur jag ska lägga upp min träning, för att få ett funkande schema, med 2 vilodagar. Jag ska helst spinna 2 dagar i veckan och köra styrka två ggr, plus forza och helst ett pass psi, ser ut så här i dag:
mån-styrketräning
tis- forza
ons-rpm
tors- Powerstrike
fredag-vila (eller styrka om jag vilar sön)
lör-rpm
söndag -styrketräning (om jag vilat på fred)
Söndag behövs vila eftersom jag tränar 4 dagar i rad veckan som kommer. Det är inte lätt att klämma in allt. Ett alternativ kan vara att lägga två träningsdagar till en, kombinera rpm med styrka någon av dagarna. Men samtidigt har man ju även ett liv utanför fristilen. Onsdagar är en dag jag kan köra en kombo, eftersom rpm ligger på lunchen.
Senare framåt våren har jag tänkt att lägga till ett pass spinning eller rpm för att trappa upp konditionen inför cyklingen ute. Får ta bort psi eller ett styrkepass då. Jag får klura mer på detta.