Vi spelade in ett nytt avsnitt av cykelpodden i dag jag och Elna. Tog en del av vår lunchrast och surrade om det som varit och gjorde en digital spaning framåt. För just digitalt är det ord jag nog kommer att förknippa 2020 med. Vi pratade också lite före om att jobba hemma och hur viktigt det är att få lite frisk luft och få in träningen. När vi väl tryckte på record tipsade vi om att ta en stund varje dag att komma ut. Jag delade med mig av mina 10 minuter varje förmiddag. Den tid som annars är min halvtio-rast på jobbet och som ägnas åt kaffe. Nu när jag är hemma tar jag ut cykeln, rullar till en park i närheten och tränar på att cykla på bakhjulet. Ni som följer mig på Instagram har fått följa med i utvecklingen i filmformat. Att lära sig något nytt på det här sättet är ett riktigt bra jobba-hemmatips för att bryta av och inte sitta alldeles för länge framför skärmen utan paus.
Så varför inte lära dig att cykla på bakhjulet? Eller kanske lära dig att göra ett bunnyhopp eller en manuals. 10 minuter varje dag i två veckor. Filma dig och se hur du utvecklas. På köpet får du lite vardagsrörelse, frisk luft och rast någon annanstans än hemma.
Hur går det för mig då? Jag skrev ju om utmaningen jag har gett mig själv. Att på två veckor lära mig att cykla på bakhjulet. Om jag inte tänker på filmerna jag har klippt i hop för varje gång skulle jag säga att det inte har gått särskilt bra. Det känns inte som jag klarar av det. Men när jag ser filmen från första dagen och ser filmen från i dag är det en stor skillnad. Då fick jag knappt upp framhjulet på den lite framtunga auricen. Jag drog frenetiskt styret emot mig med armarna och lutade mig framåt. Det motsatta mot vad man ska göra. Nu får jag upp framhjulet och tar 5-6 tramptag med kontroll och det sker inte random utan kontrollerat. Jag klarar att trycka till och hoppa av cykeln bakåt när den tippat över balanspunkten. Det var det läskigaste att öva på. Från att stå stilla och göra det klarar jag nu att rulla framåt och trycka upp cykeln och hoppa av. Det gör mig tryggare i att jag inte kommer att falla bakåt och slå mig. Dessutom kör jag med vanliga skor för att förhindra att jag inte skulle hinna klicka ur.
Jag har lite att jobba på. Sådant som jag inte är lika bra på. Som att jag faller åt sidan när jag kommit en bit. Det beror på att jag inte riktigt lyckas balansera med mina höfter och inte riktigt lutar mig tillräckligt mycket bakåt eller tittar rakt framåt. Men det kommer med övning. Jag måste också försöka att hitta rätt fart och växel och samtidigt se till att jag har ett finger på bromsen för att justera om jag faller för långt bak.
I dag var det dag 11 och det återstår bara tre dagar innan jag ska kunna cykla 15 meter på bakhjulet. Ett mål jag och Sara Rönnberg har och som vi reviderat lite. Från 50 meter till mer rimliga 15 meter så här i början. Jag trodde att det var dag 10 i dag och kände mig ändå lugn. Men jag är nöjd med vad jag lyckats åstadkomma under de här dagarna.Dessutom har jag fått mer kontroll på cykeln utan att sitta fast med fötterna. Som att hoppa ned för trottarkanter, att göra små manuals ned för kanter och till och med studsa upp och ned på utan att fuska och dra med fötterna!
Men jag har funderat lite på när man kan säga att man kan cykla på bakhjulet. Måste det vara så hiskeligt många meter innan man kan säga att man kan? Nej det tycker jag inte. Jag kan cykla lite på bakhjulet nu!
Föressten, på temat jobba hemma, så skrev Elna ett skönt inlägg om outfits på hemmakontoret! Läs!
