extra large träningsvärk

Av någon andledning får jag värre träningsvärk andra dagen. I dag är den andra dagen och jag kan knappt gå efter kettlebellen i torsdags. Var ändå i väg och styrketränade. Höll helt allvarligt på att tuppa i av i benpressen. Fick ta i för kung och fosterland för att ens rubba de 100 kg jag hade lassat på med. Bara jag fick upp dem så kunde jag göra repetionerna. Andra settet svartnade det för ögonen. Utfall på bänk med balansplattan gick bra, där får ju rumpan jobba mer. Det är just framsida lår som är stela, går ju som en äggsjuk höna. Körde igenom hela kroppen, i dag med mycket tyngre vikter och färre repetioner, 6 st, har tänkt att köra så ett tag för att se vad som händer. Till veckan ska jag in på Fristilen och få min PT-timme och program, sen är det bara att nöta i vinter.

I december far vi till Gran Canaria, svärmor fyller jämnt så vi är bjudna, Magnus bror och familj med, hela Nordgrens. I går fick vi nya Cykla i går och där fanns ett reportage om cykling just där, billigt är det hyra cykel så en dag kommer garanterat att ägnas åt att bestiga berg, för branta berg fanns det visst mycket av. Bra för dem som kommit över den absoluta motionsnivån stod det, om det gäller just mig kan ju diskuteras, men jag ska banne mig prova!

Snart dyker Tomas och Therese upp, det vankas tre rätters och social samvaro (arbetsskadad). Gott gott!