Från dagsljus till eljus

Plockade lite av min flex i dag och åkte direkt upp till ÖSK i eftermiddags. Långtur som startades i dagsljus och avslutades i elljus. Vilken lyx att kunna göra så här, även om det innebär lite mer jobb i morgon, men det är det värt, mer än värt.

Tempraturen låg bara på ett par minusgrader och jag hade för en gångs skull klätt mig lite för varmt, åtminstonde under första delen av passet. Tur nog valde jag pannband  i det avseende, inte lika bra i hop med pannlampan.  Hade snålat lite med vallan och fick lägga på ett lager till av VR45 som funkade kanon i dag!

 Eftersom jag fortfarande inte är helt trygg att åka i mörkret ensam valde jag bort 15Km i Spikbodarna, jag tycker spåret är lite så där ruggigt även i dagsljus. I stället började jag 15km-spåret på ÖSK som ansluter med spåret till Spikbodarna. Väl framme där tog jag ett varv i korpfemman, ett varv i korp 2.5:an och sedan anslutningsspåret ned till Odensala och sedan tillbaka till ÖSK. En helt perfekt runda, härligt kuperat i början av 15 km och sedan mycket stakning och avslutningsvis härliga backen upp till konstsnöspåret. 31 km skrapade jag i hop! Det är fantatiskt vilka spårsystem vi har här! Det går att hitta rundor på hur många mil som helst utan att egentligen behöva åka varv på varv, om man bortser från delar av anslutningspåren.

Jag är jättenöjd med dagens lugna distanspass, kroppen svarade bra trots lite värre träningsvärk i bålpartiet i dag och halvsega ben efter gårdagens spinningsorgie. Det är ett bra formbesked att det går fort utan att jag för den delen sliter i hjäl mig.
Det är svårt att själv se sin utveckling, men jämför jag med ett av tremilspassen i fjol där tiden landade ungefär på tre timmar och nio minuter och en km kortare så har det skett en hel del. Jag glömmer lätt att jag faktiskt gör framsteg även om det i bland bara känns som jag står och stampar.

Nu är jag härlig trött i kroppen, ska ta hand om disken. Hur kommer det sig att man aldrig får tid till sitt hem? 😉 Sen ska jag krypa ned i sängen, det behövs. Roadtrip till Rötviken i morgon, 3 timmar i bil tor, effektiv arbetstid?