Fredagsfys i grymt sällskap

Det är alltid lite roligare att träna tillsammans med någon. Iallafall när det kommer till styrketräningen. Jag hängde på Anna och Johanna, mina Fristilenkollegor. De två har kört mycket gym och är starka som attan.

Det var nyttigt att köra något annat tillsammans med andra. En aha-upplevelse hur bra man blir på det man tränar. Jag har kört mer uthållighetsstyrka med min kropp som redskap senaste månaderna. Lägg till många timmars stakning. Ett medvetet val, jag är inte ute för att bygga utan palla många timmars cykel och hålla i hop kroppen. Men att bryta av nåt annat är skoj!

Dagens pass, bröst och biceps signerat Anna och Johanna var inte att leka med.
– Bänkpress
– Bicepscurl med ez-stång
– flyes i maskin
– Bamsebicepsurl, mao bicepscurl i kabelmaskin.

Inte många övningar men ruskigt jobbigt. Övningar som jag inte kört på många år. Jag var inte i närheten av deras vikter men jag kämpade! Johanna konstaterade att jag såg stark ut över axlarna. Jo man kan ju se biffigare än vad man är!
Skorna är förövrigt riktigt sköna och visst blev det lite roligare att gymma i dem.

Som avslutning på fredagsfysen satte jag mig en stund i spinningsalen och körde igenom RPM:en.



Jag passade på att hojta lite till mina osynliga deltagare. Ett par låtar sitter och det känns hur bra som helst! Tänk att vi äntligen kommer att köra passet igen!
Nu laddar jag om för att chocka kroppen med Grit Styrka i morgon förutsatt att jag kommer upp ur sängen. Anar att träningsvärken kommer att vara grym i morgon.