Functional Moves

Att prova nya saker brukar vara både utvecklande och roligt! Idag var det ingen avslappning som i söndags. I stället fullt ös med utmanade styrkeövningar, balans och två sköna pulstoppar.

Functional Moves är ett svenskt koncept som lovar glädje, effektiv träning och uthållighet. Du tränar rörlighet, kondition, styrka och balans. Det är utvecklat av bland annat en sjukgymnast. Koregrafin byts ut jämna mellanrum. 


Funktional Moves är en av två nyhter i vinter på Fristilen. Tidigare hade vi ett pass som rätt och slätt hette muskel och som var så där härligt jobbigt så benen darrade efteråt. Ett pass med kroppsvikten och en viktskiva som redskap. Sånt passar mig fint.

Lika var det i dag. En bräda och en vikt och jag själv. Det räcker gott och väl (med tanke på att jag inte är av flugvikt). Jag hade förberett mig på att det skulle bli jobbigt och ge rejäl träningsvärk. Tänkte därför att det var bra att prova idag på lunchen så skulle eventuell träningsvärk hinna lägga sig innan helgen och sista träningshelgen på skidor. Tanken var att jag skulle gå tillsammans ned en kollega från jobbet. När hon meddelade att hon var hemma och vabbade blev jag osäker. Boka av mig? Men NEJ det är inte likt mig, på´t bara. 

Jag ångrar inte en sekund att jag inte bokade av mig. Det var riktigt roligt. Enkelt att hänga med och övningar som liknande det jag pysslat med under hösten och vintern i gymmet. Fuktionell träning helt enkelt. Överaskade mig själv genom att fixa samtliga balansövningar. Har ju jobbat rätt hårt i vinter att verkligen tänka tyngdöverföring på skidorna och sådanat skapar visst grym balans! Jag tror att det tar ett par pass innan det går att ta ut sig rejält. Och ett par pass att fixa sidoplanka utan att få blåmärken på vardera höft. 

Så vill du testa något nytt och roligt, prova Functional Moves! Mitt onsdagtips till dig.