Grym armhävningsövning -video

Jag gillar ju att använda bosuboll och koppla på mycket balans i mina styrkeövningar för bålen.  Jag gjorde ju för ett tag sedan armhävningar med fötter på pilates boll och fick tips av Andreas (@xylisten på Twitter) om att även använda en bosuboll.
Det blev mitt mål och i dag klarade jag det! Grym övning. Inte lätt, jag har vinglat omkring ett par gånger och nästan gett upp. I dag tog jag den lite mindre av våra två pilatesbollar i gymmet och då gick det. Det är lite vingligt dock. Lite mer övning så blir denna lika strikt som mina vanliga armhävningar är.

Prova denna. Jag lovar att magen får jobba ordentligt och armhävningen blir riktigt tung. Det är kul med variation. 

Det var det första lördagstipset från mig! (Det kommer något lite cykligt till kvällen)