i ett benböj sved det till.

För nästan precis ett år sen linkade jag omkring, kutryggad och hög på voltaren. Efter mycket stretching och vila var min rygg helt okej igen. Sen dess har jag inte känt av den alls, trots många cykelmil och hård träning. Men i går sved det till, ordentligt, i ett benböj. Hjälp tänkte jag, men det gick över, stel är jag i dag och jag vet att det är idiotiskt att ens tänka på att träna forza idag vilket jag ska. Dumt dumt. Kom sen att tänka på att jag faktiskt har varit lite stel för ett tag sen, den där turen till Svenstavik fick ju avbrytas ett par gånger för sträckning av rygg. Hoppas innerligt att det inte är nåt på gång i gen. Därför ska jag lägga in en vilovecka till veckan. Behövligt.

1 oktober drar tour the Fristilen i gång. Först som har spunnit 20 etapper vinner tre gratis träningsmånader, 2:an får ett presentkort i Better Bodiesshopen och 3:an en halvkroppsmassage. Inte dåliga priser. Reglerna är enkla, en etapp är ett spinningspass och det är bara att köra tills man har vunnit. För säkerhetsskull frågande jag om det var helt okej att köra varje dag, och dubbelpass några dagar. Det var det, så min taktik, eller snarare Magnus taktik, är att köra 12 pass första veckan och sen 8 veckan efter så är allt klart runt den 14 oktober. Sova-äta-spinna med andra ord. Klarar men det? Vad tror ni? Vila ett par dagar innan och lägga in en längre vila efter så är det bara att ge järnet. Om man ser det så att jag faktiskt brukar cykla minst en och en halv timme ute, oftast 2-3 i bland 4-5 och trampade 13.5 timmar under Vättern, då borde jag ju kunna klämma av ett dubbelpass spinning per dag nästan, för jag behöver ju inte ta ut mig varenda gång, vilket jag har svårt för att inte göra dock.

Tala om att tävlingsinstinken kommer fram, för det är ju ingen där som räknar med att jag har en chans att vinna. Tänk då att få ta hem det! Inte helt fel, behöver ju defenitivt inte träna något annat under tiden, tränar ju ändå 5-6 gånger veckan nu. Nä klart jag klarar det! Here I come, ungefär.