idag-spinninghög

Åh, i dag var en sån där dag när gåshuden kom efter mitt pass! Det var sån energi i salen, de lyfte verkligen både mig och sig själva i dag. Det som värmde mest var nog att hela 5 stycken från i går även kom i dag!

För i bland är jag så rädd att jag skrämmer bort mina deltagare, jag har ett tufft pass, väldigt intervallbaserat och det är inte alla som gillar det. Många tycker säkert att jag låter för mycket. Det är en svår balansgång, att göra det för lätt och trråkigt eller att det blir på gränsen till övermäktigt. Men att folk återkommer visar ju att det går hem trots allt!

Jag själv var lite seg, tanken var att köra ett backintervallpass på förmiddagen, men kroppen ville inte löpa i dag. Gårdagens 60-30 sek intervaller och spinningspass på kvällen kändes i dag. Stela vader och ont i vristerna. I stort legat raklång i soffan, så det fick ”bara” bli spinnig. Ärligt talat börjar kroppen bli trött nu, väntar bara in att få ge mig i kast med Lidingö och sen ta en period med lite mindre träning. Men i morgon tar jag nya tag, backintervaller sen spinning kl 17.00!