Intervallbaserat spinningpass

Så kan man sammanfatta mitt spinningpass. Detta är allstå vad jag bjuder mina deltagare på. Om de nu kör som jag tänkt då. Det är lite roligt att se att min pulskurva beter sig som jag hade tänkt när jag satte i hop passet. 55 min härliga minuter, 3 mysiga återhämtningslåtar för att sedan kunna maxa i backarna!

Benen mina kändes i dag, som två stockar, kanske ändå inte så dumt att få lite blodgenomströmning efter långpasset.