intervallträning ÄR roligt

För den som inte visste det så kan det faktiskt vara riktigt kul att köra mjölksyra i benen.
Det var avslutning på tjejträningen i dag, Therese hade föreberett en liten överraskning, intervallträning, 3 olika sorters. Vi rullade ut till mig, och stannade på en parkeringsfika, innan ska tilläggas att jag punkterade på Vallsundsbron, slangkontot börjar bli utarmat nu. Vi blev indelade i par, jag fick köra med en tjej som är grym på att cykla, ska man ta det som en komplimang, att vi kan köra jämt, eller som nu jädrar får du pumpa på bra Helena? Nåväl, vi skulle växelköra utan någon tid som dragare, bara rulla om varandra på puls runt 85-86% 4 minuter hårdkörning, 2 minuters rullande, detta gånger tre. Det var bara att ge järnet, och det där att ligga i rätt pulszon var bara att glömma, 92% låg jag på, i tolv minter sammanlagt, skitjobbigt. Första intervallen gick hyfsat, sedan mjölksyrefestival resten. När detta var avklarat, fick vi vända och hämta upp dom andra som inte hann lika långt.
Sedan spurttävling vid blåa vägskyltar, jag hamnade längst bak i klungan vid första spruten och kom inte först, vid andra drog jag i gång spurten alldeles för tidigt, 3 där, vid sista hamnade jag återigen sist i klungan men kom 4.

Den sista intervalldelen ”haren” gick ut på en av oss släpptes i väg först sedan skulle man tillsammans i klungan jaga i kapp. Detta innebar att den som startade först inte fick någon chans till vila eftersom man vid inhämtningen direkt skulle jaga i kapp nästa ”hare”. Jag fick äran att börja som hare, och jag drog, avancerade upp till runt 50km/h genom Orrviken och hann ända ned till infarten till Noderön då Therese kom i kapp, flåsande och bad mig lugna ned mig, det gick visst lite för fort. När 5 st fått vara ”hare” rullade vi sansat tillbaka till Badhusparken. Egentligen kunde jag ha avvikit hem när vi passerade men vädret var så underbart att jag rullade med.

Intervaller är bra, både för kroppen och för självförtroendet. Jag har verkligen utvecklats som cyklist denna vår, jag kan ju faktiskt både köra fort och uppför!

Det är lite synd att tjejträningen är slut, men det lät som om det kunde bli några mer träningar efter semsterarna. Dock ska vi köra några tisdagar framöver, för de tjejer som vill och jag ska prova någon vanlig tisdagsträning också, det går ju faktiskt att ligga på rulle bakom någon bred herre.

I morgon tar jag föressten examen! Det ser ut att gå ganska bra och betyget på uppsatsen ska bli spännande att få höra. Bara jag inte deppar i hop…