JA! Jag sprang i dag.
Tack vare detta lilla knäskydd har jag kunnat springa hela 4.3 km. Inte mycket egentligen men med tanke på smärtan jag haft sista gångerna och inte kommit längre än två-tre km är dagens löprunda lång. Jag har vilat från löpningen i två veckor, ätit voltaren och stretchat mer än vanligt. Det har gett resultat. Nu blir det babystep framåt så ska jag nog så småningom vara på banan igen. Dagens tur kändes toklugn i kroppen, som att hasa sig fram, ändå stannade km-tiden på 5.56 så farten finns i kroppen.
Helgen har annars varit en av de bättre på mycket länge! Sovmorgon i går med nybakade surdegsfrallor med tranbär och solrosfrön. En cachingrunda på Andersön med kaffe och mackor. Soffhäng med en öl och sen tre rätters på Dalhwinnes.
Gjorde även en minikrogrunda, här på Bishops arms sen en sväng ned på Brunkullan. Jag behöver inte mycket förens jag blir trött och får hemlängtan, så strax efter 11 var vi hemma.
Bakat en sats med solros och russinbröd och varit till syrran och grattis Jennifer som fyllde ett år idag!
Nu har jag förhoppningsvis tankat lite enerig för veckan som kommer. För snart, snart är det helg igen och jag slipper vara på jobbet.
0 One Comment
Leave a comment
Åh vilken härlig helg! Och grymt att du kunde springa igen! Heja heja!:)