Japp!

Kettlebells var verkligen något för mig. Jag gillar inte bodypump, för många repetioner och känns bara som ett jädra trams i 55 minuter. Jag vill ha tungt (man kan lasta på stången på bp jag vet) och svettigt. Sen ska det kännas tufft, kettlebell har det! Hur tufft och fräckt är det inte att svinga runt en sån där sak? Korta repetioner med hela kroppen involverad och mycket core kan man sammanfatta träningsformen med. Efter regelbunden träning lär man ju se ut som en rysk bodybuilders.

Det tog mycket på insida lår, där är jag öm nu, börjar känna träningsvärken komma. Lite stel i ryggen efter sving, man tog kettlebollen med båda händerna och svingande den först mellan benen med böjda ben och sen upp över huvudet med sträckta armar. En basövning tydligen som vi varierade med enhandsfattning. En annan övning var att svinga klotet som en golfsving, en annan att lyfta den i en bicepscurl för att dirket gå bakom huvudet och sedan göra en tricepsopress för att sedan gå tillbaka med raka armar. Det kändes vill jag lova! Mycket axlar och ben. Detta kommer jag att lägga in i min träning till hösten.

Magnus införskaffade en ny skrivare, den gamla har gjort sitt. Så kvällen har ägnats åt att skriva ut kort i parti och minut. Gumman har också shoppat i dag, en vristlänk, en tåring och en teknikexpriment låda, ett tjuvalarm som vi inte fick att fungera. Jag inhandlade lite blommor, för knappt en hundring.

Förmiddagen ägnades åt ett Jamtli besök, en ny attraktion är kollektivet Solbacka 1971. Rätt häftigt måste jag säga. Men en målad folkabuss och che chevara afficher, rekomderar ett besök där!

Nej nu kallar sängen, jag ska plantera växter i morgonbitti och sen cykla till Röjan om benen inte är för stela vill säga;) Godnatt!