#legday med höga hopp

Ni har väl sett den hashtaggen förut? Trodde väl det. Själva uttrycket är inget som jag använder. Eller har legdays överhuvudtaget. Inte så strikta som man ska ha om man seriöst hänger i gymmet vilket jag inte gör. Tänker väl att benträning kommer av sig själv av cykling, styrkeintervaller på trainern, lite benövningar i mina cirklar och på skidorna. Jo förvisso men jag skulle nog vinna mycket att enbart fokusera på mina spiror i bland. Jag är rätt stark ändå och därför mötte jag upp Anna och Johanna med gott mod på Fristilen i kväll. Bröst-biceps-orgien häromveckan knäckte mig. Nu ville jag ha revanch!
Det blev ett tufft benpass. Riktigt tufft.

• Benspark 60 kg x10
• Benpress 160 kg x 10 

Vilade en stund innan det dags igen. 3 set. Det sved rejält.

Sedan in i gruppträningssalen för boxhopp upp på scenen. Vi provade lite innan och jag var livrädd. Rädd att ramla eller snubbla. Men när det väl släppte var det ju hur kul som helst! Så jäkla osmidig är jag inte. Nu kommer jag nog att studsa fler gånger. Högre ska jag nog kunna lära mig.  Blev en cirkel av boxhopp, utfallshopp och för min del benböj med kettlebell. 30 sekunder jobb och 20 vila mellan varje övning och 4 varv. Det dödade det lilla som fanns kvar i mina ben. Ett pass med dessa två är inte att leka med.


Riktigt nöjd i dag, jag kände mig stark och bara det att jag vågade hoppa upp på scenen kändes bra! Det här med legdays är inte dumt. Inte alls även om jag nog kallar det för benpass. Nu väntar käk!

Trevlig helg till er!