Mellanmålstips från er

#selfie runt kl 14.30 om mellanmålet inte tagits med.

 I bland lever jag inte som jag lär eller vad det nu heter. Jag vet ju hur viktigt det är med mellanmål. Framförallt när träningsmängden är stor. Men jag slarvar ofta. Eller slarvar kanske inte är rätt ord. Brist på fantasi och orkar inte joxa med allehanda saker när det vankas kafferast på förmiddagen och eftermiddag. Ur måltidsordning är mina kafferaster jättebra. Halv tio och halv tre. Jag äter ofta frukost tidigt. Före sex på morgonen och utan mellanmål är jag antigen jättehungrig vid lunch eller inte hungrig alls. Eftermiddagen kan bli katastrof när blodsockret dimper i takt med humöret.

Så för ett par veckor sedan bad jag om er hjälp på bloggens facebooksida. Era bästa och lättgjorda mellanmålstips. Tänkte jag sammanställer dem och hoppas att det kanske ger andra mellanmålsslarvor lite inspiration.

• Helena Lindström tipsade om keso med äpple å kanel eller ”matfuffins” som hon brukar äta.
  
• Inger Brosved gjorde mycket mugcake under en period. Det kräver dock att man har till gång till en micro och en migg. Ingredienserna tipsar hon om att man kan bära med sig i låda.
  
•  Tove Önnemar gav förslag på bananpannkaka. Äts med bär och/eller keso
  
• Elna Dahlstrand tycker att man ska hugga en burk, hälla ett lager frusna hallon i botten och sedan på med
  yoghurt. Och kanske lite frön/havregryn. Hallonen blir lite som en
  kylklamp så yoghurten klarar sig några timmar  ifall man inte har kyl.
  
• Lena Marklund tipsade om kesella, bär o nötter. Nötter och torkad frukt (kan alltid finnas med).
  
• Emma Andersson föreslog banan med jordnötssmör, riven morot, egen pizzasallad, nötter.
  
• Daniel Rydén fav tips från sin sambo som brukar vara keso med russin och apelsinbitar. Fungerar över förväntan.
• Eva Johansson tipsade om pizzabullar, kesella med hallon! (Det där med pizzabullar lät ju riktigt trevligt!) 

Åtta riktigt bra tips! Det är ju mer än en hel arbetsvecka. Perfekt. Efter julledigheterna ska jag lova mig själv att inte slarva med mellanmålen. Inte nu när jag har fått så bra förslag!