I dag var jag och Magnus i gymmet och härjade. Jag har slarvat med stryrketräningen under sommaren så nu var det dags att ta itu med det. Fristilen har byggt ut gymmet och införskaffat en hel del nya maskiner, jag är inte stort fan av maskiner utan kör hellre med fria vikter och balansboll. Men, benpressmaskin har jag saknat, och en sådan finns! Det var som på tivoli, vilken maskin ska jag prova? När får jag köra benpressen? 100 kg […]

om man får tro Aftonbladet. Cykla är inte att motionera. Kvinnan som gick ned 22 kilo motionerade inte hon cyklade. ”Gå ner utan att träna” har verkligen satt sig.Hon gick visst hungrig i bland men tanken på att nästa måltid var lagad gjorde det lättare. Lättare att härda ut? Lättare att äta mindre? Sedan då undrar jag, vad händer när man inte längre ”orkar” leva på ett stort kaloriundetskott`Enkelt, man går upp igen, oftast mer än tidigare, någon gång tappar […]

Tog mig i kragen och la gnällspiken på hyllan. Sprang en liten sväng, runt byn, den lilla rundan, 3,8 km ungefär i rasande tempo faktiskt. Jag ska inte vara rädd att ta i, säger det åt mig själv när jag känner att jag maskar. Man blir inte bättre av att bara ta i lite för att det inte ska göra ont. Förkylningen kändes i kroppen men benen var pigga. Får bara sånt håll när jag springer nedför, och det känns […]

Med risk för att låta gnällig men jag har ingen lust att träna alls, och egentligen är det ingen som tvingar mig. Men det dåliga samvetet gör sig gällande, speciellt efter en helg av frossande av allehanda slag och nu en kanelbulle. Jag har varit förkyld, gick över fort så kanske borde jag bara ta det lugnt i dag, men när jeansen liksom skaver i midjan och sitter åt låren är det inte lätt att tänka så. Och när det […]