Pannbensdubbel
Pass i distanstempo i zon 2 stod på schemat idag. Tanken var ett par mil
på racern. Vädret ville annat, 1.4 plusgrader kändes inte lockande. Ritade
istället upp en runda över Rannåsen och Gräfsåsen, såg på pappret rätt
bra ut. Tugga lite grus och cykelvägar fick funka.
på racern. Vädret ville annat, 1.4 plusgrader kändes inte lockande. Ritade
istället upp en runda över Rannåsen och Gräfsåsen, såg på pappret rätt
bra ut. Tugga lite grus och cykelvägar fick funka.
När jag väl fått på mig varma kläder och står utanför dörren börjar det
snöa. Ingen fara tänkte jag det ger sig. Vilket det så klart inte
gjorde. Rutten jag skulle göra fick också läggas om lite, hade inte räknat med så mycket snö på vissa vägar.
snöa. Ingen fara tänkte jag det ger sig. Vilket det så klart inte
gjorde. Rutten jag skulle göra fick också läggas om lite, hade inte räknat med så mycket snö på vissa vägar.
När jag nådde Torvalla var jag stelfrusen om fötter och
händer, distanspasset fick bli ett kort distantspass men jag lyckades
hålla pulsen inom tänkt zon, hade bra gärna velat ligga på för att få
upp värmen. Blötsnö är ingen höjdare inte ens med skidkläderna på.
händer, distanspasset fick bli ett kort distantspass men jag lyckades
hålla pulsen inom tänkt zon, hade bra gärna velat ligga på för att få
upp värmen. Blötsnö är ingen höjdare inte ens med skidkläderna på.
Nåväl en timme är bättre än ingen timme alls och 2 mil är just 2 mil plus på milbarometern, och varför inte späda på med lite mer pannbensträning? Efter en stor lunch gav jag mig på Fristilens härliga tecnhocyklar och körde styrkefyror, 4 minx4 med en kadens på runt 75 och för att vara mig massor av watt under tassarna. Hej och hå vad det sved i benen. Men på ett sånt där sjukt skönt sätt. Har jag berättat att jag har lätt att svettas;)?
Nu är jag nöjd över dagens arbete, dessutom kunde jag i dag under uteturen spana in en och annan trevlig småstig/väg som jag ska prova när snön behagar försvinna.
02 Comments
Leave a comment
Vi hade ungefär samma (felaktiga) strategi vad gällde uppvärmning såg jag. He he!
Usch, snö…? 🙁
Hoppas det gick bra ändå. Pannbensträning är nyttigt. 😀
Haha uppenbarligen.
Ja vi fått snö, i dag har dock det mesta töat bort..igen…vart är våren?