Rodd tar på rumpan

Jag hade ingen lust att köra kettlebell i går, självförtroende och humöret sa åt mig att hoppa det. Jag lyder. Bestämde mig för att spendera en timme i gymmet på konditionsträning i stället, annorlunda av mig. Crosstrainer eller gåband lockar inte en hel timme så jag planerade in 20 min rodd, 20 min crosstrainer och avslutningsvis 20 minuter på spinningcykeln.

20 minuters rodd är inte roligt, det gör ont och är långtråkigt. Redan efter 5 minuter gjorde skinkorna så fruktansvärt ont, troligtvis sitter jag inte som jag ska eller så är jag för bred över baken. Kom fram till att jag bortsett från att aktiverat rygg och axlar också gjorde små benböj i 20 min. Därav skinkorna möjligtvis I dag känns det mer där.

Crosstrainer är inte roligt som sagt men rätt skönt efteråt, sommed allt annat, avslutade med the best of RPM i podden på spinningscyklen, utan cykelskor och med ett högt styre frustade och slet jag. En och annan blick fick jag, gå in i spinningsalen ungefär. Nåja, en timme blev det i allfall.

Annars så florerar det runt bomber i Östersund med omnejd. I tisdags hade någon placerat en kartong med bomb skrivet utanför LIDL, helikoptrar och poliser i massor, evakuering och POSOM-grupper i kyrkan. Kostar mycket. Lådan visade sig innehålla sopor och två yngre tjejer har erkänt. I dag är det pådrag igen, denna gång i Brunflo, en låda med bomb och uppstickande metallgrejer hittades på lastkajen till Konsum. Skämt igen, eller? Det farliga i det hela är ju att man tappar tron på att det faktiskt kan vara en bomb, på riktigt. Vi får se hur det utvecklar sig.