röster från ett omklädningsrum

Det kan vara roande att tjyvlyssna på vad andra har att säga om träning. Omklädningsrummet är en idealisk plats. I går kväll var ett sådant tillfälle.

Jag bytte om inför Forzan och råkade höra en diskussion om pulsträning och RPMpass. En kvinna (A) som ofta går på Magnus pass frågade sin väninna om spinningpasset hon precis kört var bra.
Det tyckte väninnan (B)”jag låg på en bra puls, och kände att det gav så mycket”andra
(A) frågade om hon tyckte att gårdagens pass med Magnus var tufft. ”
(B)ja, det var verkligen inte alls ett bra pass, jag kom över 70% i puls, och det är ju inte så bra” Jasså, svarade (A)varför inte då?
(B)” Då ger ju träningen ingenting om man kommer ur den där zonen. Då tar man ju allt man hur magsäcken. ”
”jaha” svarade (A). ”jag hörde av någon att hon bränt 600 kcal på ett pass och haft en hög puls”(denna någon var för övrigt jag efter gårdagens RPM-pass)
(B) ”Kan aldrig stämma!, man kan inte förbränna så mycket om man har en högre puls än 70%, man tar ju allt ur magsäcken. Jag tränar aldrig på så hög puls, det är sliter ju så mycket i onödan”

Jag sa ingenting, skrattade lite för mig själv, problemet är ju att sådana där felaktiga myter är så okrossbara. Vill kvinnan bara träna lågintensivt är det ju upp till henne, hon tränar ju efter sina egna förutsättningar, men visst blir det jobbigt när man helt plötsligt blir andfådd och svettig. Kvinna A frågade mig innan forzan om vilken puls jag brukade ha och jag kunde inte låta bli att inflika att en blandning av låg och högintensiva pass är bra ur förbränningssynpunkt och variation brukar i längden ge bäst resultat.

Senare inför Forzan var det en ny kille som bestämt sig för att köra det tyngsta svärdet, för att det skulle ge något. Innan passet passade han på att köra lite axlar i gymmet. Jag hade också tänkt att köra tungt så jag fick svärdet av instruktören. Killen fiskade efter att jag skulle ge ifrån mig svärdet, han tittade lite på mig som om han menade att jag inte alls skulle orka, han fick det, hans bekymmer sen tänkte jag. Han kände på det och kunde inte förstå att det skulle vara så jobbigt med det där. Vänta och se tänkte jag. Han fick inte till ett enda cut i takt med oss andra. Hållningen hade mycket att önska, man såg hur han led. Men med den manliga stoltheten, eller den där machostilen kunde han inte byta till ett lättare trots att hans fru bad honom att ta ett lättare. Men han var boxare så det var inga bekymmer. Undrar hur han mår i dag, lär ju ha en hemsk träningsvärk och förhoppningsvis så håller hans rygg. Man kan inte mer än att le, låt dom hållas typ, för det skulle ju vara hemskt om en tjej var starkare.