SkiErg

Ja vad säger man?
Tjohooo vad roligt! Jobbigt och svettigt och med lite kramp i fötterna sammanfattar jag min premiär i stakmaskinen. Bjuder till och med på en liten videosnutt, första 500 m någonsin, står lite för bredbent och tekniken är väl inget att skryta om just då. Men det blev bättre.

Ett superbra lunchpass fick jag och sällskapet till.

• Uppvärming Löpband 5.30 min 1km
• SkiErg 500 m*5 med 2 min vila mellan seten.
• Plankan 30 s på vanlig sätt, 30 sek ben ut åt sidan, 30s armar och ben ut sen 30s vanlig sammanlagt 2 min*2 med 1 minut vila emellan. Sen föll jag bokstavligen talat ned på mattan. 

MEN jädrar vad min bål har blivit stark under vintern! Det lönar sig att slita helt enkelt. Och mer av denna träningsform kommer det absolut att bli.

Hasse var som vanligt stark och en aningens snabbare än mig.