Söndagsstyrka

Jag gjorde en chansning i dag och tänkte springa en sväng, kom  1km sedan fick jag ont. Väntat, bara att gå hem och tänka om. Positivt är i allafall att jag inte deppar i hop utan tar det för vad det är. Två dagar löpning på varandra kommer inte att fungera på ett bra tag, det är bara att inse att det handlar om tålamod och försiktigt komma i gång.

I stället drog jag med sällskapet till Fristilen för att flytta lite på tunga vikter. Såg klippet från Vinterstudion i dag där Kalla visade upp sjuk styrka och helt fantastisk kropp och kände mig lite inspirerad.
Medan sällskapet attackerade marklyften slet jag med kettlebellen, rack och sidoböj, lite lättare vikter än sist men fler repetioner. Några benböj med upp på tå med tom stång för att få upp pulsen. Jag vågar inte lägga på några vikter än, vilket Stina, chefen också avrådde mig att göra. Ryggen har ju under förvånasvärt lång tid varit kompis med mig.

Avslutningvis lekte vi lite med boll i dag. Medicinbollar är inte vad medicinbollar var när det begav sig på skolgympan.  Borta är de tråkiga bruna bollarna! Se så söta! Med handtag och allt, dock fortfarande lika tunga. Sällskapet har en favoritövning, eller snarare två. En ligger på golvet medan den andra kastar bollen och den liggande tar i mot för att sedan kasta tillbaka. Kan meddela att det var det jobbigaste jag gjort på mycket länge. Andra mysiga övningen, lika grisig, medan den ena gör plankan sitter den andra med benen i vädret och kör bollen från ena sidan till den andra. Vi kommer att vara trimmade till tusen framåt sommaren om vi lyckas hålla i detta!

Så nu är jag så där härligt slut och kan summera en bra träningsvecka!