Trainermorgon, fotosession och gym

Lite sovmorgon blev det i dag efter en lång dag i går. Stressigt på jobbet fram till 11 för att sedan åka till kyrkan. Efter det middag med Hasses jobb på T&K här i stan. Absurd känsla, sorg och glädje på samma gång. Vi gjorde också något så ovanligt som att komma hem efter 12, på natten. När hände det sist?
Hasse kände sig lite cyklig i går och provade ett par belgiska ölsorter.

Efter lång frukost i morse bytte jag om till cykelbyxor och intog trainern. Lugnt pass på schemat, veckans sjukdom sitter fortfarande kvar i kroppen. Misslyckades helt och hållet att hålla en jämn fin pulskurva. Lite spetsig skulle man kunna beskriva nedan bild. Och på tok för hög puls för att vara ett lugnt pass.


Körde på en och samma watt men roade mig med att variera kadensen. 100-105 i 10 minuter för att sen köra 80 i tio min och så upprepa varsin gång. När kadensen gick upp följde pulsen med trots samma belastning. Jag har under sommaren tappat mycket av mina ”snabba” ben och det känns på för hjärtat att trampa snabbt. 60 sköna minuter blev det.


Det har även varit fotostudio med efterföljande gofika här i vardagsrummet i dag. Hasse har förevigat våra vänner och deras bebis. Kort som skall in i tidningen sedan. Deras hund gick helt inför famlijekort och la sig snällt nedanför, att han sedan inte alls blev med på bilden var en annan femma!



Avslutningsvis har vi byggt lite kropp i gymmet Hasse och jag. Jag fokuserade på bålen idag. Ingen bra dag i gymmet, marklyften fungerade inte, ryggen sa stopp. Jag stannade på 40kg och 10 reps gånger 3.  Swingar och benböj med kettlebell gick inte heller. Frusterad över en kropp som inte ville samarbeta körde jag lite planka. Hasse vinglade omkring på Bosubollen.

Nu väntar soffhäng med lite kaffe och TV. Jag laddar om för adventspynta i morgon. Sen väntar ett styrkepass med Anna och efterföljande spinning. Mina deltagare tyckte mitt nya pass var lite väl hårt, på ett bra sätt. I morgon tänker jag vara lite mjukare och köra det gamla vanliga passet med backar. Inte skrämma bort dom!