Vilken träningsdag

Först och främst var gårdagens cxwork ruggigt roligt! Effektivt och en rejäl magdödare. Att Anna och jag först tränade våra axlar och rygg stenhårt innan var lite orutinerat. Plankan med reda möra axlar var lite över min förmåga.  Uppvärmningen bestod av situps och där lades ribban. Effektiva 25 minuter kan jag sammanfatta det med och absolut inte sista gången som jag går på det!
Trodde att magen skulle göra mer ont i dag, jag är lite öm, mer ont i rumpan och axlar. Antingen gjorde jag helt fel eller så finns det lite starka bålmuskler ändå.

Vilken träningsdag jag har haft! På grund av instruktörsbrist fick jag ta båda kvällen spinningspass, ett 55 minuters först och en 45:a timmen efter. Två fullbokade pass! Det är en rejäl självförtroendeboost. Mycket postitiv feedback fick jag, det värmer.
Laddade om med en skaplig färdiglåda från Ica, mycket mat och funkar i nödfall. Dock inget jag skulle äta varje dag. 

Det är inte så jobbigt för kroppen att köra två pass, det är värre att mentalt ladda om. Det har jag svårt för, första passet är jag superpepp, andra passet försöker jag vara superpepp. Ingen som märker någon skillnad men tar rätt mycket psykiskt. Jag är rätt slut i huvudet dnu.

Nu har jag fikat och vallat skidorna. Tempraturen leker med oss, från frostiga 22 minus till 2 minus, i morgon väntar ett par minusgrader. Vallade vr45 och hoppas att det funkar, plockar med mig både lilaspecial och blåextra så måste jag tametusan hitta rätt med något av det. Jag ska flexa ut lite tidigare och åka direkt upp till ÖSK. En långtur väntar, 3-4 mil och kroppen och föret är med mig. Vad jag längtar!