Julikalendern- en utmaning från Bloggar om Hälsa

Jag hintade lite i mitt temainlägg i måndags om Bloggar om Hälsas Julikalender. Kanske har ni redan sett upplägget på Facebooksidan eller läst om det på någon av mina kollegors bloggar. Om inte annat får ni den även här.

Hur fungerar det?

Det är enkelt. Du får hela 52 förslag på saker du kan göra varje dag. En del innefattar rörelse, lite pannben och en pulshöjande insats i från dig, andra saker utmanar kanske dig till att dra ned på tempot, vara lite mer i nuet och tänka och en del punkter handlar om att äta gott. Utmaningarna är i grunden enkla och något som du klarar av. Det är det fina i kalendern. Det är inte för den som är snabbast, starkast eller mest vältränad. Du gör sakerna utifrån dina förutsättningar.

Du väljer en eller flera saker per dag och du behöver inte göra den i ordning. Se det som ett smörgåsbord av saker som du kanske inte skulle ha gjort annars.

Vad sägs om att tex bara köra ett av dina träningspass på ren känsla, utan krav på tempo, puls eller distans? Eller varför inte simma över en sjö eller baka en kladdkaka och äta den med jordgubbar och grädde? Kanske tar du med picknickfilten på den där fjäll- eller bergstoppen så har du två av utmaningarna i samma?

Det vore också jätteroligt om du delar med dig av det du väljer i sociala medier. Tagga #julikalender på Instagram och inspirera andra, skriv gärna blogginlägg och länka till Bloggar om Hälsa och kommentera gärna här att du är med så vet jag!  

Så är du med på en utmanande, spännande månad? En månad där du kanske hittar nya träningsformer, träningskompisar eller verkligen stressar ned? 

(Om du klickar på bilden syns punkterna bättre!)